夏天想自信地穿背心？2個簡易瘦臂小秘訣...想擁有完美上臂絕不是夢！

之前I6腿的熱潮大家都聽說過嗎？測試好美腿後，當然要度度上臂啦！如果大家想有理想的上臂大小，就記得勤做瘦臂運動喔！先就教大家如何計算理想上臂大小吧！

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計算很簡單～就是直接把你的身高×0.145～

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可以跟你的閨蜜一起度度上臂大小啦！

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1. 洗澡時按摩
用4隻手指鬆開在腋下的淋巴結～

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用手腕的小指側拇指沿箭咀方向按上臂內側～

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2.瘦臂操
大家可以跟著以下教學片段操操手臂喔！

想擁有完美上臂就絕對不可以偷懶喔～

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