聖誕太放縱新年又快要到了！韓國最夯的8組「燃脂操」，目標是尋回姐丟失很久的螞蟻腰！

「腰瘦」～看著自己聖誕跨年因為吃得太放縱的腰間贅肉真的想說一聲夭壽喔！然後新年又快要到了，我不能再胖下去了～這次姐的目標很清晰，我一定要在2017找回姐已丟失很久的螞蟻腰！跟著韓國現在最夯的8組「燃脂操」做，我相信我的螞蟻腰要回來咯～耶！

動作一
抬高手臂呈九十度角，向左右扭腰和屁股，重複十回

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動作二
雙臂呈水平放在胸前，然後左右彎腰，重複十五回

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動作三
側腰並向左右伸展手臂，重複十五回

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動作四
手向外伸展呈水平，利用腰左右擺動，重複二十回

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動作五
和上個動作一樣，但是加快速度版本，重複二十回（別看這很簡單，小編做完都要爆汗了～）

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動作六
呈微半蹲姿勢，挺胸後再把背拱起來，重複二十回（光看這個動圖就已經笑到不行了好不好）

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動作七
跟上個動作一樣，一樣是加快速度，重複十五回（又來啦！不過別給媽媽看到不然這動作也太尷尬了吧～）

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動作八
凌空畫圓扭腰，重複二十回，表情也要跟喔（偷笑）

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