即學日本模特兒3招減21kg!不再怕肚子跑出來,減肥成功的秘訣原來是這個〜

即學日本模特兒3招減21kg!不再怕肚子跑出來,減肥成功的秘訣原來是這個〜

Fitness 瘦身
By Presslogic on 08 Feb 2017

日本模特兒DARENOGARE明美的魔鬼身材是不少女生憧憬的目標,但其實她是易胖體質,試過短短3天內就胖了5kg,但她總是能減肥成功!現在就學習她的減肥秘訣吧〜

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1. 自己煮飯

DARENOGARE明美減肥時會盡量自己煮飯,以控制攝取油分的質量和量,也要定下吃飯的限制,如一定要喝熱的飲料,晚上不吃水果而要在早上吃,才能瘦得漂亮〜

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2. 泡澡+按摩

泡澡可是美肌瘦身的好幫手!泡澡時配合淋巴按摩,搓揉全身的脂肪,並在睡覺時把腳墊高,防止腿部出現浮腫,醒來後就會有一雙纖細美腿啦〜

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3. 直視自己的身材

減肥成功的關鍵其實是意志!明美在減肥期間,會穿那種能讓自己身上的贅肉一覽無遺的衣服,曝露自己不美好的身體曲線,反而能激起減肥的決心與鬥志〜

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