慵懶女孩也可以瘦身啊!1分鐘輕鬆瘦大腿簡單動作,現在就要為夏天做好準備呢~

慵懶女孩也可以瘦身啊!1分鐘輕鬆瘦大腿簡單動作,現在就要為夏天做好準備呢~

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By Presslogic on 10 Feb 2017

Photo from Stylenanda

雖然近來的天氣都蠻冷的,可是其實還剩下不到兩個多月大家都要迎接夏天,雙腿都要準備跑出來嘍~現在開始維持一下雙腿,只要每天用一分鐘就可以達到效果啊!女孩們也趕快來做吧!

1.三角姿勢
要注意姿勢正確才有效啊!

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給你們看一個動作的分解版本~

How-to-do-Trikonasana

若果還是看不明白,可以看一下短片啦~

這個動作可以用到全身的肌肉,而且更加可以幫助消化呢~
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2.半月姿勢
若果你已經順利做到三角姿勢,接下來可以用這個姿勢來進一步鍛練啦~
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過了那麼多節日,真的要趕快瘦回來才可以啊!
Sources: Pinterest


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