慵懶女孩也可以瘦身啊!1分鐘輕鬆瘦大腿簡單動作,現在就要為夏天做好準備呢~
Photo from Stylenanda
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雖然近來的天氣都蠻冷的,可是其實還剩下不到兩個多月大家都要迎接夏天,雙腿都要準備跑出來嘍~現在開始維持一下雙腿,只要每天用一分鐘就可以達到效果啊!女孩們也趕快來做吧!
1.三角姿勢
要注意姿勢正確才有效啊!
給你們看一個動作的分解版本~
若果還是看不明白,可以看一下短片啦~
這個動作可以用到全身的肌肉,而且更加可以幫助消化呢~
2.半月姿勢
若果你已經順利做到三角姿勢,接下來可以用這個姿勢來進一步鍛練啦~
過了那麼多節日,真的要趕快瘦回來才可以啊!
Sources: Pinterest