要瘦其實不難！教你4招養成「不易肥體質」，從此你也能當個吃不胖的美女〜

身邊總有個吃不胖的紙片人朋友，難道上天就這麼不公平，注定我是易胖體質嗎？放心〜後天努力也是可以的！

不容易變胖的秘密，其實在於我們體內的褐色脂肪細胞，它能增強新陳代謝，讓熱量較快速消化，因此只要增強色脂肪細胞，你也能變成易瘦體質啦〜

褐色脂肪細胞，就在圖中紅色部位，以下4招就能激活它們啦：

1. 以溫冷水交互刺激肩胛骨，再開始洗澡，就能提高褐色脂肪細胞的活性〜

2.  細嚼慢嚥，此舉能夠增加飽足感，還能夠讓褐色脂肪細胞活化，一定要記得這個keep fit秘訣啊！

3. 切勿駝背！這會讓血液循換變差，體內細胞的活化度也會跟著下降，維持正確的坐姿是很重要的！

4. 運動肩胛骨，這裡是褐色脂肪細胞聚集的地方，每天如圖中運動一下肩胛骨吧〜

做到以上的幾點，你也可以變成易瘦體質啦〜
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