150女生還有希望!簡易5分鐘增高瑜珈,再長高一點點我就心滿意足啦〜

150女生還有希望!簡易5分鐘增高瑜珈,再長高一點點我就心滿意足啦〜

Fitness 瘦身
By Presslogic on 23 Mar 2017

以前青春期過後就長高無望?其實只要堅持做一些增高瑜珈動作,還是有希望長高幾cm的!快學學以下這套簡易5分鐘增高瑜珈,為長高努力吧!!

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動作一:重覆10次

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動作二:重覆10次

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動作三:扶腿左右每邊5次,再把手枕腦後,左右每邊5次

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動作四:左右每邊5次

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動作五:重覆5次

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很簡單對不對?但少做這些拉筋瑜珈動作的要慢慢來,不要勉強以免拉傷肌肉啊!

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Source: youtube/intagram


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