童顏是這樣煉成的！25+的妳必須學會的生活小練習～讓自己內外都保持永遠的18歲！

自從成為25+之後，不少女生應該也發現自己身力、心力都大不如前，有一種不再年輕的落寞感。事實上，只要從生活細節入手，就可以令自己身心保持永遠年輕，無懼年齡帶來的轉變！試試由今天起，做好以下幾個生活小練習，讓自己成為身心都是18歲的少女吧！

1. 再忙也要做運動
我們的新陳代謝會隨時年齡增長而減慢，想維持像小孩般的幼嫩肌膚及活力，就要靠運動來提升新陳代謝率啊！更有研究指運動可以令大腦釋放快樂荷爾蒙，令妳心情更好啊！

2.生活上悉心護理自己
隨著生活愈來愈忙碌，我們很多時就會在生活習慣上作出讓步，例如睡眠時間愈推愈遲、不吃正餐、省卻護膚步驟等等，促使身心俱疲，老態當然浮現到臉上去！

不管生活多忙碌，女生也要好好愛惜自己，調整規律的生活節奏，才可保持亮麗的童顏！就連護膚步驟也要配合日夜作息，選擇合適的護膚品來保養肌膚，絕不容偷懶啊！例如早上使用從美國直接進口的OLAY新生高效輕盈緊緻日霜，當中添加了SPF30輕盈抗UV，蘊含豐富高純度維他命B3及比黃金更矜貴的高濃度Penta-peptide，配合日間活動來保護肌膚膠原蛋白，減少膠原流失，預防所有老化痕跡。

晚上則使用第4代OLAY新生™高效緊緻護膚霜，當中加入獨特配方Glyco Repair地中海長角果萃取，加速細胞於黃金修後時間增長，密集修護肌底膠原，極緻滋養，有效提升80%「童顔」基因活性紋理，一次過撫平皺紋、改善鬆弛，重拾年輕彈性。Glyco Repair同時有效增加透明質酸增生，令肌膚保持水潤透彈。

3.動手製作養生餐
還在吃快餐、即食麵，或是零食當正餐？天然、無添加的食物含較少化學添加劑、人造色素等成分，比起出外吃味精，不如自己動手做營養均衡的料理吧！由自己親手選擇食材的話，要攝取充足的骨膠原、纖維、維他命一點也不難啊！

4.建立一種興趣，投入熱情
當妳對世界乏去熱情、興趣及好奇，代表妳已經成為一位老婆婆了！嘗試找一項可以令自己全情投入的興趣，不但可以令自己對生活充滿熱情，更可令妳更有內涵、更吸引啊！

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