【愛運動女孩會有的五個特質！你擁有多少？】

每一個愛運動的女生，身上都有一種光。即使在跑道上、瑜伽墊、海邊……每一個瞬間即使沒有華麗的服裝，只穿上運動裝，仍然能感謝到她們由內而外的個性魅力，如此地有活力，散發著健康美。

自信的笑容

有人說：「笑容是女人最美的禮物。」笑容，除了可以感染人，也是散發個人魅力的最強武器。愛運動女孩會透過運動，令情緒更佳，更易應對壓力及減少焦慮，有研究指定期運動的抗抑鬱效果比抗抑鬱藥效果相若。

Maintaining your physique while traveling can be very stressful and challenging at times...how to maintain muscle mass and strength and all the different areas you've been working on... Having the right mindset will give u that determination and motivation to keep pushing yourself, you will be rewarded not only physically but also mentally.?? . . #roadtrippin #rimafitnessaddict #TravelNonstop . 旅行中還要維持自己的體能、體態、肌肉量等，真不是一件容易的事，心理狀態和身體的狀態都非常重要，擁有正確的心態能給你更多的毅力及動力推動自己。這次的旅行讓我對自己又更了解ㄧ些。

ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 30 6:02上午 PDT 張貼

無窮的精力

研究指定期運動可令人感到更精神，就算因患有如癌症，心臟病等病較易感到疲倦，運動對提升能量水平亦有幫助。

?Note to self: No need to be too harsh on yourself. Life is constantly changing, we can't control everything, it's ok to lose balance sometimes. . . 生活永遠處在變動之中，不能掌控的事情太多，「不平衡」才是常態，所以不用對自己太苛刻。只要不斷提醒自己努力去尋找、保持、回歸到那個美好的平衡點就好。 #itsoktolosebalance #IcelandicAdventure #roadtrippin #RimaZeidanAdventures

ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 20 5:42上午 PDT 張貼

喜歡扎起馬尾

每次做運動，無論靜態的瑜伽或是劇烈的泰拳，都避免不了身體會出汗。長頭髮的女生，徒手一扎，不但容光煥發，且更有自信。即使不做運動，愛運動的女生，通常都愛那份將頭髮扎起的清爽感覺。

Do you see ??？ ???? #RimaZeidanAdventures #Mammoth #RoadTrippin

ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 21 12:10上午 PDT 張貼

衣櫃總有一套Sportswear
運動的熱潮不但一直持續，也令不少女生們愛將sportswear當成fashion，成為日常生活的一部份。而不少運動品牌也推出運動風的悠閑款，令不少愛運動的女生，無論是做運動或是外出，穿起運動裝，也變得很Fashion。

Nature is a gym, membership is free. ??☀️? . . #StayActive #MyPlayGround #icouldgetusetothis #NatureIsBeautiful #rimafitnessaddict . . 這免費的健身房，風景不錯。??? . . . .?@elimloi ?

ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 30 5:08上午 PDT 張貼

注重身體健康

美國專門研究心血管疾病和精神關係的心理醫生康諾說：『運動是情緒的氧化
劑』，因此堅持每週三次，每次30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，每週333運動，不但有益身體健康，對於情緒發洩、心理健康有好處。

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Taiwan I'm Back !! （For now.. ?） •My Favorite Pre workout meal: ??Yogurt+Oatmeal+Honey+Fruits=????? ——————————————————————— ???????? #EatGoodFeelGood #Guns ? #RimaFitnessAddict #eathealthybehappy #stayfit

ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 2016 年 11月 月 21 4:33上午 PST 張貼

愛運動的女生，性格一般都不會差，雖然外表並非一切，不過一個較健康身形不但令人看起來更有自信，而且對壓力、情緒的紓發有一定的幫助。而當你體型適中，由內至外、由心靈到身型都會變得吸引。