每日賴床唔係因為我懶！英國研究：賴床再小睡的人更聰明和幸福，越夜訓平均收入越高～

不少女生每一朝就算鬧鐘響了幾遍，依舊把它按停再繼續賴床，愛賴床的女生總給人一種懶洋洋的感覺，但英國有研究顯示，原來愛賴床的女生更聰明和有較高的創造力，而且越夜入睡的夜貓不但較幸福快樂和做事效率更高外，平均收入都是越高呢！以後不必再因為自己愛賴床和夜訓而感到內疚啦～

英國倫敦經濟學院有研究發現，愛賴床的女生都是更聰明啊！因為當人可以控制到自己睡眠狀況的話，這是一種反映智力的表現。而較聰明的人會改變自己的生活作息和睡眠模式來調節出最適合自己的生活。當每一朝早你按下鬧鐘後，重新調整自己的睡眠狀態，再小睡一會才起床，這就是高智商的表現～

發表研究的Satoshi Kanazawa博士指，自然界中所有物種，包括人類在內，都有晝夜節律的活動週期，即是我們常聽到的「生理時鐘」。而人類身為高智商的動物，可以有意識去控制體內生理時鐘的節奏，也正正是擁有比其他動物更聰明的獨特能力。

愛賴床的女生同時擁有較高的創造力和獨立，可以忽略你最初的鬧鈴設置，從睡眠中醒來後再自行調節自己的睡眠時間和狀態，意味著你更能追隨你的想法和野心，找到解決問題的辦法。

人類可以自行選擇睡覺和起床的時間，英國南安普大學(University of Southampton)也曾經有研究找出更深入的關係，研究中分析了1229名自願者的經濟狀況，再把結果跟他們的睡眠模式進行再進一步研究，結果發現晚上11時後才上床睡覺，然後一睡就睡到另一朝早上8時多的人，不但生活更幸福快樂，想不到的是，他們的平均收入也更高！

人類的祖先大多都是日出而作，日入而息，必須將日常活動限制在日光下，因此現今的夜貓們愛持續在夜間時間活動是跟歷史上的慣性在進化和改變，愛熬夜的夜貓頭腦較新穎和有創意之餘，他們的做事效率也較高！

雖然這研究指出賴床的人更聰明和幸福，但絕不是睡得越多越好，國家睡眠基金會的指標提到，成年人每晚只需要7到9小時的睡眠時間，以保持最佳健康的生活方式～

Text : Girls editorial
Photo source : Pinterest
Source : UNILAD