秀智、IU都係食番薯減肥！韓國女星力推「番薯瘦身餐單」，超Work越食越瘦唔係夢〜

韓國女星都擁有纖瘦身材，很羨慕對吧！但悄悄告訴你，韓國女星們都不是天生麗質的「天然瘦」，她們大多都靠吃番薯來減肥呢！原來番薯跟白飯一樣都是澱粉質食物，但熱量只是白飯的一半，而且番薯又容易令人有飽足感，可以讓人降低食慾，不會擔心吃太多而肥胖，蘊含豐富膳食纖維的番薯更能促進腸道蠕動，有助排毒清宿便有，幫你減走可惡肚腩啊！

#秀智

「國民初戀」秀智曾經也是肉肉女呢，初出道時的身材非常有肉感，跟現在纖細的四肢真的形成強烈對比哦，不來就是靠吃番薯來去水腫啦，好身材果然得來不易喔！

秀智去水腫瘦身餐單：
早餐：雞胸肉＋1個番薯＋1杯低脂牛奶
午餐：糙米飯＋蔬菜沙律
晚餐：2個番薯

#IU
國民妹妹IU擁有瓜子臉，身材纖瘦得看似弱不禁風，其實初出道的IU身形圓潤，而且有著包包臉啦，最後靠吃番薯減肥，成功5天瘦了5kg，甩掉肉肉的包包臉，所以包包臉女生絕對不用灰心喔！

IU 5天瘦了5kg餐單：
早餐：1個蘋果
午餐：2個蕃薯
晚上餐：1杯低脂牛奶

#姜珉耿@Davichi
韓國美聲二人組合Davichi成員姜珉耿，出道前曾經就是小胖妞，最後靠吃生蕃薯減肥咯，兩星期就瘦了6kg～

姜珉耿2星期就瘦了6kg餐單：
早餐：1個生蕃薯＋雞胸肉沙律＋1杯低脂牛奶
午餐：2個生蕃薯＋1個蘋果
晚餐：1個生蕃薯＋小番茄＋1杯低脂牛奶

#朴寶藍
吃番薯能激減32kg？韓國女歌手朴寶藍就是靠吃番薯來減磅唷，減肥效果更是眾女星之冠呢，今天起就吃蕃薯吧～

朴寶藍瘦32kg餐單：
早餐：1個蕃薯＋番茄＋雞胸肉＋蔬菜沙律
午餐：雞胸肉沙律＋低脂牛奶
下午三點：1條香蕉＋3份水煮蛋蛋白＋1份熟蛋黃
下午六點：1個蕃薯＋1片雞胸肉＋蔬菜沙律
晚上九點：1根香蕉＋2份水煮蛋蛋白＋熟蛋黃1份＋3顆核桃

以後不用再羨慕韓國女星的完美身材，從今你也可以輕鬆變瘦啦！

Text：Girls editorial

Photo Source：Pinterest，Instagram