還在跳鄭多燕就OUT了！瘋魔全韓國的K-Pop燒脂舞是這首，不戒口跳這首洗腦神曲就能減去至少5KG？

有女生跟小編一樣，每天下班後沒有時間去健康房嗎？不過減肥這回事不一定要去健身房才能實行減重大計的，在家做做運動也很Okay啊！最近韓國網友找到原來這麼多K-Pop之中，以這一首洗腦神曲減到的磅數最多啦～

跳舞修身又減肥大家都應該知道吧？韓國女生都大推跳K-pop減肥，一來：聽到的歌曲都是耳熟能詳的輕快舞曲可以跟著唱，二來：韓團的舞步能訓練到全身上下每一部份的動作，來回做幾次一定會瘦啊！

韓國一對情侶一起跳男團SF9的《MAMMA MIA》來減肥，更把歌曲的舞蹈重新改編成「減肥舞」，體力消耗量直線上升！重點是：不節食、不戒口，每天跳這隻歌跳到累了就能在2星期減去10KG！

在YouTube上搜尋「SF9 MAMMA MIA」第二個結果就已經是「Diet」，證明韓國不論男生女生還是阿珠媽，都會用這隻洗腦神曲來減肥！在開始這個減重挑戰之前，挑戰者需要事先磅重～

因為不用戒口的關係，有不少網友都大口吃肉、大口喝啤酒，不過要是每天跳1個小時／2個小時就能瘦，像是挑戰者們最少都減去1.1KG～6.3KG！如果想要減多一點的女生，就要同樣配合飲食，這樣一定能事半功倍啊～

連歌曲的原唱SF9自己在跳的時候也抵受不住，直呼累到受不了！單看影片就能感受到這隻《減肥版MAMMA MIA》的威力啊～

其實這隻舞蹈沒有太多複雜的動作，主要是有很多舉手和踢腿的動作～而且還要運用到手臂、腹部、臀部都要動起來，所以能夠鍛煉到的部位還是很全面的！另外這枝歌曲比節奏較快，跳起來就能流很多汗～

現在就為大家附上傳送門，想要瘦瘦的女生不妨和閨蜜一起跳啊！

Text：Girls Editorial

Photo Source：YouTube