鍾意運動嘅女仔特別Charm！3個TIPS令運動更事半功倍，成為BETTER ME煥發自信光芒〜

每天早上一起床，都覺得生活沉悶又沒意思？不如從今天開始養成做運動的習慣，為一成不變的生活添上活力吧！而且愛運動的女生特別有吸引力，從內而外煥發自信光芒！若果想運動更事半功倍，聰明女生就要學識以下3個TIPS，讓你輕鬆成為Better Me〜

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1.運動前攝取碳水化合物

燃燒脂肪必須要有碳水化合物的配合，所以運動前攝取一些含碳水化合物的食物如麵包、麥皮、香蕉等，既能增加運動的時間與強度，亦可促進運動後的燒脂效果啊〜

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2. 雙手也要擺動

做帶氧運動如跑步、快走時，雙手記得要自然擺動，使用跑步機時也別將雙手的重力放在把手上啊！擺動雙手能讓你上下半身同時發熱，達到全身運動的效果，自然事半功倍啦〜

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3. 佩戴智能手錶

做運動當然需要一隻Smartwatch輔助！推薦使用Fitbit Versa，備有4天多的電池壽命，能持續跟蹤你的運動數據及身體狀況，其進階健康功能包括24小時心率追蹤、睡眠自動追蹤、個人化螢幕鍛鍊指導等，非常齊全又實用！

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最貼心的是即將推出的女性健康追蹤功能，記錄經期和身體症狀，並和其他健康數據作比較，讓你更掌握自己的月經周期和身體狀況，對女生來說真是一大福音！

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此外，更將會支援Android用家快速回覆信息，能儲存並播放300多首歌曲，最適合做運動喜歡聽歌的女生，加上多款時尚和輕巧的設計，以後出門做運動戴一隻Fitbit Versa就OK！

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Fitbit Versa讓你運動時以至生活上都更健康、方便和美好！
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Supported By：Fitbit

Text：Girls editorial

Photo Source：Fitbit，PressLogic