超狂甩肉20公斤!《康熙來了》常客小禎戒酒減肥3個月狠鏟20公斤,凸肚變小蠻腰秘方大公開~

超狂甩肉20公斤!《康熙來了》常客小禎戒酒減肥3個月狠鏟20公斤,凸肚變小蠻腰秘方大公開~

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By Presslogic on 02 Mar 2018

有追《康熙來了》的女生一定對小禎絕不陌生,性格爽朗、說話有梗、有亮點的她,只要她上節目就是收視的保證!之前因忠上「多囊性卵巢症候群」而暴肥23公斤,身形一度圓滾滾的她,後來開刀治療女性荷爾蒙過多的問題,再加上最近更努力甩肉,她在facebook上分享前後瘦了20公斤的對照圖,不但肚腩全消,連大腿都狂瘦一圈!網民跪求的瘦身攻略終於大分開啦~

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小禎的爸爸是台灣的知名藝人胡瓜,最初以高瘦好身材的模特兒身份出道,一出道就已經引人關注,後來更個性直爽、大方,憑藉幽默口才受到觀眾喜愛,因此成為綜藝節目的常客和主持人。

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小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23kg,身形一度圓滾滾,曾一度發胖到80kg!也多次被媒體拿她的身材大作文章,不過她沒有因此而難過,反而正面積極的減肥,結果3個月狠鏟20kg,網民們驚呼:「跪求瘦身攻略啊~」

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小禎表示自己減肥最好的動力就是,拿一件以前瘦的時候穿的外套,然後再努力把它穿回去!經3個月的時間,她不但成功了!透過對比圖明顯看出前後的差異,同時也為正在減肥的女生打下了一支強心針啊!

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對比照中,她穿著同一件羽絨外套。一開始時,連拉鍊都無法拉上,搭上腰帶後,整個肚子都凸出來;到減肥中期時,勉強能將拉鍊拉上一半;而現在已經能fit size穿上同一件外套!滿滿成就感的她更開心表示:「接下來再挑戰小一號的外套!」

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小禎公開了自己凸肚變小蠻腰秘方,第一點是戒酒,她在facebook開心宣布自己戒酒至今79天,甩肉效果非常明顯,對小酒鬼來說絕不容易啊~

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第二點是改變飲食順序:,用餐的時候會先吃富含蛋白質的食物,像是肉,再選擇吃菜,澱粉則會在中午吃,切記晚上絕不會碰澱粉,另外再補充維他命C等營養。其實過去她一直都有運動習慣,卻始終成效不彰,她指:「​10%靠運動,90%靠飲食」,因此要配合飲食非常重要!

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最後是加強提高肌肉量的運動,之前被問到她想瘦到幾公斤時,她回應:「因為有運動,所以有一定的肌肉量,體重不是重點,我想瘦到起碼在鏡子前看起來是好看。」減肥不只是追求體重上的數字,體態變美也一樣是重點~

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小禎的瘦身效果震驚了網民們,不但狠甩肉重現尖臉,不少網民更直呼:「是回到模特兒界的節奏啊!」、「哇…身材回來了!」。小禎強調瘦身一定要有決心和堅持,正在減肥的女生要一起加油啊!

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Text : Girls editorial
Photo source : facebook, youtube


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