【Alvin 媽媽】媽媽好煩惱系列-米糊點揀好?

肥B加固第一步，就是食糊仔。但坊間有各式各樣的嬰兒食品，花多眼亂。所以剛開始時都買了不同牌子的米糊試試。

最後，我覺得有幾點是比較重要，大家都可以參考下。

1. 有機食品~ 全球公認的權威認證機構包括歐盟有機認證、法國BIO、德國BDIH等。所以要小心選擇唷。

認識有機標章：http://euap.hkbu.edu.hk/youngeurope/2018/04/13/%E3%80%8C%E6%AD%90%E6%B4%B2%E4%B9%8B%E8%91%89%E3%80%8D-%E6%AD%90%E7%9B%9F%E6%9C%89%E6%A9%9F%E8%BE%B2%E7%94%A2%E5%93%81%E7%9A%84%E8%AA%8D%E8%AD%89%E5%95%86%E6%A8%99/

2. 有用成分~如維他命B1、B2、B3、鐵質&鈣質等都是加固中的寶寶需要吸收。不過日後，當然亦會從其他食物中吸收到不同營養。

3.無用成分~當然蔗糖、基因改造、防腐劑、人造色素及香料， 這些有害及無用的成分 應在嬰兒食品出現。

4.無麩質~BB 可能對麥敏感，初加固應選擇無麩質ࠖ的食品。

5.無乳製品~因為BB有機會對乳類製品過敏。如豆類、奶類製品。

6.容易沖調~不同米糊食用方法都不一樣，有的需要煮，有得用熱水沖就可以。我會選擇用水開，比較方便，節省時間。不過就算用水沖都必須要小心選擇，因為並不是每一隻糊仔都是容易攪"暈"。

6.容易清潔~BB還小，每次食糊仔通常都吃到面仔都有，我發現有些米糊不容易清潔， 越抹越多，成塊面都是。

綜合以上種種，我最終選擇了Holle有機米糊。

產品資料：

https://www.holle.com.hk/organic-baby-porridges/organic-rice-porridge

https://www.facebook.com/holle.baby.food/

• Holle製造Demeter 級別的有機嬰兒食品
• 成立於1933年，超過80年歷史
• 全球40多個國家發售

如何食用：
剛開始時，我會開1~2安配方奶粉，加入兩匙羹米糊。慢慢地，根據BB喜愛的"杰"度再去調教。由於發現肥B不太喜歡吃過稀的食物，太過流質肥B甚至會"逐"親。

之後，開始加入蔬菜/水果/肉類，最簡單的做法便是一份菜加一份肉經蒸煮機蒸後攪拌，因為當食物蒸熟後一般入面都有少少水份/汁液，我會直接攪拌後再加入糊仔。

現在，肥B差不多十個月大，每天一餐粥仔及一餐糊仔。進度不錯唷！

願所有寶寶都愉快加固！

♥️育兒方法沒有一個是最好※ 只有最適合自己♥️

終是生學習×互相尊重×互相欣賞

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