德善健康管理。預防勝於治療

之前試過德善的中藥護髮療程
感覺很不錯，療程完成後髮質更強韌
今次到位於尖沙咀的「德善健康管理」是要見見中醫師、營養師學會好好對待自己

到達後看見很多人在等候
到夏沫時先填寫簡單資料

之後先見中醫問診
和醫生傾談時會慢慢了解自己的日常習慣對身體的損害，
夜訓、喜歡吃零食、食無定時、不足食量、睡眠不足、手腳冰冷等等

導致身體吸收鹽分過多，水腫皮膚差
食量不足導致經常感覺疲累
睡極都不夠的感覺持續
會令精神不濟，食慾不振
循環不息的影響會令生活作息越來越亂

醫生知道要夏沫一下子改變生活習慣是很困難
先建議夏沫最少一天要吃兩餐
也建議要做點帶氧運動，讓血氣運行暢順

之後再見營養師, 透過儀器分析肌肉量、脂肪量
夏沫的身高對這個重量, 是有點過輕, 或者可以說是營養不良

夏沫之前試過在街上差點暈倒, 也試過昏迷幾分鐘
所以也測了一下血壓

夏沫的脈搏比較慢, 血氣運行不好是最大的問題, 導致頭暈
德善營養師是我見過最有耐性的, 不停就著夏沫的問題逐一解答
夏沫因爲不能吃白色或奶類重的食物
平時的營養師只會不停說
不行，你一定要飲奶補鈣，一定要什麼什麼的
但德善的營養師卻非常有耐性
知道夏沫不能飲奶，會建議我吃其他食物補鈣
例如吃豆腐或鈣片等等
原來經常抽筋是因為缺乏鈣
會多注意了

營養師知道夏沫不喜歡喝無味道的水
但人體又需要大量水份
建議我焗黑糖紅棗茶飲
既有味道又健康

還會展示不同的食物包裝讓夏沫印象更深刻
缺乏運動是大多都市人的問題
透過儀器可以測試到身體的肌肉量、脂肪含量等等
夏沫因爲比較少吃肉，缺乏蛋白質
營養師也建議我每天要吃兩隻雞蛋、一隻香蕉
增加營養去補充每天所需Kcal

最後會根據醫生和營養師的診斷後
安排經絡按摩，疏通經絡令血氣運行

按摩師按到一些比較繃緊的位置會重點按那位置
令整個人按摩後好像剛起床般精神爽利

「德善健康管理」由中醫、營養及身體調理都照顧到，難怪那麼多公公婆婆在診所等待

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