德善健康管理。預防勝於治療

德善健康管理。預防勝於治療

Lifestyle 生活 · Bloggers 專欄
By LoveCath 夏沫 on 08 Nov 2018
德善健康管理。預防勝於治療
日夜顛倒的生活習慣已經維持了很多年
身體越漸發出警告告訴夏沫要改掉壞習慣
身邊的朋友每次都罵我又天光才睡
夏沫知道大家擔心我的身體健康
所以今日來到「德善健康管理」面對自己的問題


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之前試過德善的中藥護髮療程
感覺很不錯,療程完成後髮質更強韌
今次到位於尖沙咀的「德善健康管理」是要見見中醫師、營養師學會好好對待自己


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到達後看見很多人在等候
到夏沫時先填寫簡單資料


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之後先見中醫問診
和醫生傾談時會慢慢了解自己的日常習慣對身體的損害,
夜訓、喜歡吃零食、食無定時、不足食量、睡眠不足、手腳冰冷等等

導致身體吸收鹽分過多,水腫皮膚差
食量不足導致經常感覺疲累
睡極都不夠的感覺持續
會令精神不濟,食慾不振
循環不息的影響會令生活作息越來越亂


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醫生知道要夏沫一下子改變生活習慣是很困難
先建議夏沫最少一天要吃兩餐
也建議要做點帶氧運動,讓血氣運行暢順


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之後再見營養師, 透過儀器分析肌肉量、脂肪量
夏沫的身高對這個重量, 是有點過輕, 或者可以說是營養不良


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夏沫之前試過在街上差點暈倒, 也試過昏迷幾分鐘
所以也測了一下血壓


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夏沫的脈搏比較慢, 血氣運行不好是最大的問題, 導致頭暈
德善營養師是我見過最有耐性的, 不停就著夏沫的問題逐一解答
夏沫因爲不能吃白色或奶類重的食物
平時的營養師只會不停說
不行,你一定要飲奶補鈣,一定要什麼什麼的
但德善的營養師卻非常有耐性
知道夏沫不能飲奶,會建議我吃其他食物補鈣
例如吃豆腐或鈣片等等
原來經常抽筋是因為缺乏鈣
會多注意了


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營養師知道夏沫不喜歡喝無味道的水
但人體又需要大量水份
建議我焗黑糖紅棗茶飲
既有味道又健康

還會展示不同的食物包裝讓夏沫印象更深刻
缺乏運動是大多都市人的問題
透過儀器可以測試到身體的肌肉量、脂肪含量等等
夏沫因爲比較少吃肉,缺乏蛋白質
營養師也建議我每天要吃兩隻雞蛋、一隻香蕉
增加營養去補充每天所需Kcal


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最後會根據醫生和營養師的診斷後
安排經絡按摩,疏通經絡令血氣運行


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按摩師按到一些比較繃緊的位置會重點按那位置
令整個人按摩後好像剛起床般精神爽利


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「德善健康管理」由中醫、營養及身體調理都照顧到,難怪那麼多公公婆婆在診所等待

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