【5個簡單瑜伽動作,跟經痛說掰掰!痛到睡不著就靠這幾招了!】

【5個簡單瑜伽動作,跟經痛說掰掰!痛到睡不著就靠這幾招了!】

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ByYoga Asia 亞洲瑜伽 on 06 Feb 2018

經期時常痛到躺在床上想睡卻怎麼也睡不著嗎?今天由瑜伽老師Vicky跟大家分享幾個舒緩女生經期不適的瑜伽動作,都是溫和且安全的動作,柔軟度不好的女孩們也可以嘗試!可以伸展在經期容易痠痛的腰背部唷!趕快記起來以備每個月的不時之需呀!

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