20歲女生眼睛會開始縮細20%！原來絕對不能「這樣」做，靠眼睛瑜珈急救！
日本一個醫學研究節目《林先生が驚く初耳學》大揭秘！當中一個研究指出在二十歲後在十五年內眼睛會縮小20%，特別是女性！這個並不是女性疾病，只是基於女性的日常習慣而造成的急速老化問題。
原來令我們睜開眼睛的那塊肌肉成為「眼瞼肌」，負責管理我們的眼皮閉合，位於我們眼睛的上眼皮。它一旦鬆弛了就會讓眼睛被眼皮蓋住了一部分，最多更高至20%！讓眼睛看起來變小而無神。
而貪靚的女生會更易中招～原本化妝的目的是想令眼睛變大，但是同時卻令眼睛慢慢變小！
主要成因有以下兩個：
＃卸妝時大力揉眼睛
在卸妝的時候，很多人都為了趕快上床睡覺而心急，或是怕妝卸得不乾淨而大力揉搓眼睛。當然，妝要卸得徹底，但是絕對不能用力對待脆弱的眼皮。
眼皮只有其他皮膚的三分之一厚，容易受到物理傷害。因此，在卸眼妝的時候，必須用化妝綿敷上卸妝油或卸妝水一會兒，耐心等待妝浮面，再輕輕抹掉。
＃長期使用假眼睫毛
在使用假眼睫毛的時候，也會無意傷害了眼皮內側的「睫狀肌」。當睫狀肌被拉扯得多，便會慢慢鬆弛，令眼皮下垂，無力抬起眼皮打開眼睛，讓眼睛變小。
解決的方法，可以建議女生小用假眼睫毛，改用Mascara或手畫睫毛，盡量減少眼睛的負擔。
除了避免以上兩個動作之外，好好保養眼睛也很重要。擦眼霜保護眼部皮膚也是方法之一，但是原來眼部肌肉亦要訓練！
日本達人分享了一套眼部瑜珈練習，訓練眼周肌肉。只要每天練習兩分鐘，就能讓眼睛變大！
這個瑜珈操首先要按著額頭的部分，因為打開眼睛的時候亦會用到額頭和臉頰的肌肉，所以要確保沒有用錯力訓練肌肉。而且，如果長期利用額頭的力睜開眼睛，會增加額頭的抬頭紋！
至於臉頰的部分，就要用力向前呈「O型」狀態，確保臉頰沒有受力。
然後就可以訓練開閉眼睛，維持兩分鐘。
這個練習可以讓眼瞼肌得到充足的訓練，減慢眼皮因老化而下垂的機率，令眼睛不會縮小。每天努力訓練，一定可以練出炯炯有神的雙眼～
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: 《林先生が驚く初耳學》, qianqing177, Instagram@fukasemio, @yuukarin.yama, @risa_tim
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