【2021女生標準體重列表】新增腰圍、大小腿圍CM，即睇自己身材標唔標準！
磅上的體重一直是女士們最關注的一組「數字」，即使只是出現了些微的浮動，已經足夠令女士們膽戰心驚！特別是近年網路上不斷出現「灰姑娘體重表」、「日雜模特兒體重表」等減肥、瘦身標準，超虐的魔鬼標準簡直是要逼瘋天下間所有女士！
不過其實光是體重的參考價值其實不算，由於每個人的骨架、肌肉量等也有機會影響體重的數字，但體重的輕或重又不能斷言身材的體態！迎來新一年，近日又再度流傳著一張2021的最新體重表，而今次更附上腿圍、腰圍等數字參考，大家就可能輕鬆檢視一下自己的身材，繼續健康KEEP FIT！
2021女生標準體重表！160cm、51.2kg最標準？
今次這份2021標準體重表裡，從身高150cm到175cm的標準都有一一列出！而且除了有基本的腰圍 (cm) 、大腿圍 (cm) 及小腿圍 (cm) 參考數值外，更附有健康體重 (kg) 、美容體重 (kg) 及模特兒體重 (kg) 作不同程度的參考，方便對於體重數字有不同要求的朋友作參考！
以身高160cm的女生作參考，腰圍需於62.4cm以下，大腿圍需於49.6cm以下，而小腿圍則是33.6cm以下才算標準！大家又覺得這個標準苛不苛刻呢？
即睇各體重標準計算法！
健康體重＝身高(m)x身高(m)x22
健康體重由日本醫師協會提供，泛指在該身高下正常的體重範圍。在健康體重指準內的朋友，身體亦會較為健康、強壯，亦較不容易生病，與大家一般接觸的BMI體重計法亦略有不同！
美容體重＝身高(m)x身高(m)x20
美容體重則是綜合日本女星及模特兒的身高體重而等出的平均值，將重點放在身材比例、勻稱度為主！比起一般單看體重數值的標準，美容體重就較適合希望身材看起來均勻、健美，而非一味追求體重輕的朋友！
灰姑娘體重＝身高(m)x身高(m)x20x0.9
說到最魔鬼的當然是模特兒體重，與「灰姑娘體重」亦大致相同！大家都知道作為專業模特兒比平民更需要下苦功維持身材，而童話故事裡的公主也有著完美的身材比例，因此才有這個稱號！不過其實以這個體重標準作參考，對健康未必最理想，醫生也奉勸不要走火入魔地跟隨！
雖然體重是其中一個減肥的關鍵指標，不過體重數字卻未必一定與身型、身材完全掛鉤，以上的數字只是供大家作參考，大家記得要乖乖聽從專業醫生或營養師的意見，健康減肥！
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram@倪晨曦、湯洛雯、岑麗香、陳自瑤、張曦雯、weibo
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其實誰也知道想瘦下來的不敗方法，必定是控制飲食＋恆常運動！不過先天基因卻有可能決定你胖得快，或是瘦得快？
日本就有網民在Twitter分享自己在課堂上學到的小知識，他指出在我們成為胚胎時所分化出的外胚層、中胚層、內胚層，其發達程度竟然會決定你的體型？
根據資料顯示，人的骨骼和肌肉由中胚層分化而成，而消化系統是由內胚層分化而成，
排泄系統則是由中胚層分化而成！而每一個胚層的發達程度，也許會影響著你一生的體型？測驗的方法亦都相當簡單，只需要以你的慣用手的拇指和中指套著另一隻手的手腕，就可以得出簡單的結果：
三種結果代表天生基因已決定了你的體型？
# 外胚型：拇指和中指能輕鬆重疊
恭喜你！如果你的拇指和中指能輕鬆重疊，代表你是屬於外胚型的易瘦體質！這種人的體脂肪通常不易囤積，而肌肉亦會較難練成型。外胚型的人體型通常比較苗條、纖瘦，就好像是模特兒、馬拉松選手等的身型一樣，予人一種有健美感之餘，但又不算是肌肉型的體態！
# 中胚型：拇指和中指可以碰在一起
如果你的拇指和中指勉強能夠輕輕碰在一起，但又卻未能重疊起來的話，那你很有可能屬中胚型的體質！這類人的體脂肪不算高，而肌肉亦會比外胚型較為發達，雖然不算是天生纖瘦型的體質，不過體型就好像運動選手給人的感覺一樣，身型健康又有線條感，是你的得天獨厚的優勢！
# 內胚型：拇指和中指碰不到
如果你是內胚型的朋友，也許就是大家口中那種「飲水都會肥」的易肥體質！由於你的內胚層較為發達，因此你的體脂肪也更容易囤積，同時肌肉量亦較前者發達，體重常常處於容易浮動、敏感的狀態，是比較容易水腫的體質！
網民實測反應兩極？
這麼簡單又吸引的測試，當然吸引了不少關注自己體型的網民一起來實測一番！有體脂肪只有8%的網民挑戰，果然拇指和中指不但能夠輕鬆重疊，而且還有超多空位！難道證實了Twitter主的實驗是成功的？
但也有測驗結果理應是外胚型的朋友，卻曬出囤積了超多脂肪的小肚腩......
當中也有不少超強者出現，他們甚至利用上手臂就輕鬆完成實驗！
這個「體型分類法」大概只是一個概括的分類法，而且樓主也有解釋過，先天基因只會對你天生易胖、易瘦有影響，這不代表你天生易瘦就永遠吃不胖，也不代表你天生易胖就一定永遠是肥仔肥妹啊！大家又覺得實驗準不準確呢？
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram@張曦雯、岑麗香、陳瀅、唐詩詠、twitter
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