日本節目分享「年輕認知障礙症」5大徵兆！患者最年輕僅18歲？網民：幾乎全中

認知障礙症（前稱老人癡呆症/腦退化症）漸趨年輕化，年紀輕輕就患病的個案越來越多，千萬不要以為這種病離我們很遠就掉以輕心！近日，日本有節目就提到認知障礙年輕化的問題，相關專家還列出五項初期徵兆，當中應該有不少大部份都發生過！

認知障礙症漸趨年輕化

一向都認為「老人癡呆」只是年紀大的人才有機會患上的病，但其實香港已有年僅30歲就患上此症的個案出現，而且大部份人證實患上時已無法根治，所以絕對不能忽視！

作為全球最多認知障礙症患者的國家 - 日本，同樣有年輕化的趨勢出現，現今日本大約有三萬五千位年齡介乎18至64歲的年輕患病存在，不少當地的年輕人都對此相當驚訝而且憂慮。

心理學教授兼精神科醫生就列出五項徵兆供大家作預先診斷，更表示中了兩項或以上已有可能是此病的初期徵兆！

5大初期認知障礙症徵兆：

1/ 經常忘記聽過的事情，即使只是短短5分鐘前。

2/ 經常想不起當日的日期（幾月幾日）。

3/ 自己親手放的物件經常忘記放了在哪，例如手機、銀包、鎖匙等。

4/ 經常不能馬上想起某人的名字甚至樣貌。

5/ 對時間、方向等的感覺變得不靈敏，例如睡午覺後起床時，會以為已是隔天早上。

網民：

對於這個 Checklist，有不少網民都認為不能盡信，直言這些事件應有不少人都發生過，直言這樣的話應該全日本有九成人都會患上此病：「睡眠不足或過勞都可能導致以上情況吧。」、「想知有哪一位只中了一項以下...」。大家又點睇呢？

預防認知障礙症方法：

怎樣也好，認知障礙症年輕化絕對是鐵一般的事實，趁著年輕多做點「養腦」的訓練，防範於未然亦是好事，大家不妨參考一下以下建議吧～

1/ 比起只閱讀，應該多行動多說話，讓身心靈活起來！

因為人到大約40歲時，腦部便會開始萎縮和退化，特別是主要負責「輸出」的額葉部份，所以比較閱讀大量文字，多說話和思考更加有效預防老化！

2/ 請保持對任何事物的求知欲和好奇心！

當你對所有事物都失去興趣，大腦便會開始懶惰起來，加快老化速度！

3/ 多吃對腦部健康有益處的食物或維他命！

例如Omega-3脂肪酸、維他命B、C、E等都對延緩腦部萎縮起作用。

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: 節目截圖，Pexels