【皮膚粗糙】聖誕倒數月曆式25天護膚攻略OUT走暗啞暗粒！聖誕前還原25-嫩肌～

By Megan on 29 Nov 2021

Deputy Managing Beauty Editor

皮膚粗糙包括暗啞、暗粒、毛孔粗大等，一般是初老肌的表徵，想改善就要幫肌齡逆齡。不過皮膚的更新代謝需要時間，並沒有「3步完成」那種速食餐單。就到聖誕，不妨一齊訂下一個逆齡計劃，像聖誕倒數月曆一樣，每天邊護膚方倒數，就在25天後還原25-嫩肌！

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3步找出皮膚粗糙成因

問題1 - 暗粒
毛孔堵塞或角質層代謝不健康都有機會形成暗粒。當毛孔被灰塵或殘餘彩妝、護膚品覆蓋，日常持續分泌的皮脂汗水便出不到來，久而久之變成了暗粒。而代謝不好的角質層則會一路堆積，結果變成就像小山丘般的暗粒。

對抗策略仔細洗臉、定期溫和去角質、忍手不擠壓

問題2 - 暗啞
皮膚感覺死氣沉沉，沒有光澤，只有油光，這可能是因皮膚細胞缺水收縮，又或是凹凸不平的角質層過厚及氧化，導致折射不到周圍的光線，使暗啞出現。亦有機會是色素問題，過度生成的黑色素，堆積在一起使膚色暗沉。

對抗策略持續並大量補水、鎖水、定期溫和去角質、做足防曬功夫

問題3 - 毛孔粗大
正常嫩滑的皮膚，毛孔絕對不顯眼，如肉眼可見的話，那已經變成了粗大的毛孔。肌齡大皮膚鬆弛、毛孔堵塞或是底層皮膚太乾，都是讓毛孔過度擴張而不懂收縮的成因，而當中因皮膚鬆弛而形成的毛孔粗大問題就最棘手！

對抗策略深層補水、定期溫和去角質、臉部按摩

對抗皮膚粗糙 - 聖誕倒數月曆式25天護膚攻略5點必讀

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定期溫和去角質
基本上，皮膚粗糙背後的所有問題，都與角質層有關，所以如何有效又溫和的去角質非常重要！如自覺皮膚粗糙問題嚴重，提議每天都要做代謝，而「杏仁酸」親膚性高，性質溫和，是適合每天用的去角質產品。但因為它會吸光，只在晚上用就好。在酸類產品之後亦要加強保濕，否則會帶來額外乾燥問題。至於一星期一次的深層去角質，顆粒幼細的磨砂或強度適中的果酸也是好選擇。

深層大量補水
與角質層問題一樣，皮膚細胞不能飲飽水也是各種皮膚粗糙徵狀的根源。除了保濕化妝水、保濕精華、保濕乳液和保濕面霜等一般保濕程序外，建議早晚洗臉後都用化妝水＋面膜粒自製保濕面膜敷上10分鐘。若持續這個習慣，將可慢慢感受到皮膚在光澤、彈性和保濕方面明顯轉好的變化。而每星期加敷一次精華面膜，更能為皮膚的保濕漏洞封口。而聖誕節正值乾燥天氣，隨身帶備保濕噴霧隨時為臉部噴上保濕養份也是必需～

除護膚時段雙手絕不摸臉
請記住！每次手踫臉都要又慢又溫柔，不論是洗臉或護膚時，而在這兩個原因以外，就盡量不要摸臉，避免為皮膚帶來壓力或髒東西。若有暗粒、暗瘡當然就更加不要手多多去搲或擠！另外，之前說過，洗臉要仔細，一是卸妝潔臉分開兩步做，二是兩次都用打圈方式徹底洗淨臉部，及至髮際線和下巴連頸。

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每晚睡前臉部按摩
臉部按摩有助帶動臉上肌肉和皮膚，就像做運動一樣，帶走多餘水份，令皮膚密度更緊緻，同時亦可活化肌膚組織，增加彈性，讓皮膚自然地回復應有的緊緻度，解決細紋、毛孔粗大問題。而避免皮膚被過度拉扯，按摩時需要潤滑的媒介，滋潤性的面霜或精華油都是好選擇；但兩者的質地較厚身，必需揀選自己皮膚能好好吸收的成份，否則只會適得其反，堵塞毛孔加劇暗粒問題。

保持良好生活習慣
最後，必須時刻保持一個概念：皮膚其實是身體的告示板，一直在告訴我們身體缺少了甚麼，而皮膚粗糙就有可能在反映營養不足，不妨多補充不同的維他命，加上作息規律，身體得到充分休息自然懂得自我修復，讓皮膚回復最好狀態。

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LANEIGE 皇牌補濕精華修護節日套裝(水潤) HK$320 (價值HK$530)
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深層水潤細膚水 15ml
深層水潤補濕液 15ml
深層水潤細膚水 15ml
深層水潤補濕液 15ml
水庫凝肌紓緩啫喱 10ml

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煥顏緊緻修護精華水 50ml
煥顏緊緻日霜 (適合任何肌膚) 15ml

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舒緩修護保濕柔膚水 300ml
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舒緩修護保濕精華霜 70ml
舒潤修護保濕潔面乳 150ml
保濕淨肌角質更新凝膠 10g
舒潤修護保濕精華霜 10ml
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水凝去角質面膜 Hydro Masque Exfoliant 50ml
多活性營養液 Multi-Active Toner 50ml
氨基酸潤面霜 Skin Smoothing Cream 50ml

Photo from ERNO LASZLO

ERNO LASZLO 深層潔淨煥膚護理套裝 Deep Cleansing & Resurfacing Set HK$988 (價值HK$1,993)
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深層毛孔清潔面膜 Pore Cleansing Clay Mask 100ml
煥膚晚安精華 AHA Resurfacing Sleep Serum 30ml
海泥深層潔面梘 Sea Mud Deep Cleansing Bar 17g x 2pcs
水療冰白潤澤水凝霜 Hydra-Therapy Gel Cream 15ml

Photo from mtm labo

mtm labo 面膜居家套裝 HK$2,140 (價值HK$3,552)
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[量膚定制] custom-blended hydrating mask
[量膚定制] custom-blended nutriment mask
面膜用具

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The history of Whoo 秘貼循環精華節日套裝 HK$640 (價值HK$890)
包括：
秘貼循環精華 90ml
拱辰享水凝保濕水 20ml
拱辰享水凝保濕乳液 20ml
拱辰享水凝保濕潔面泡沫 13ml
秘貼循環面膜1片

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Givenchy 花漾鑽肌淨白套裝 HK$445 (價值HK$738)
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花漾鑽肌淨白防曬乳 SPF50+ PA++++ 30ml
花漾鑽肌淨白防曬乳 SPF50+ PA++++ 5ml x3pcs
Givenchy化妝袋

Photo from AMOREPACIFIC

AMOREPACIFIC The Grand Reveal of Dewy Glow Set HK$780 (價值HK$1,210)
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淨透活肌昇華原液 VINTAGE SINGLE Extract Essence 70ml
竹露水潤面霜 MOISTURE PLUMPING Nectar Cream 15ml
亮肌潔顏霜 Treatment Enzyme Cleansing Foam 31ml

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Sisley 節日玫瑰煥采精華水凝霜套裝 HK$1,380 (價值HK$2,620)
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玫瑰煥采精華水凝霜 Black Rose Skin Infusion Cream 50ml
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玫瑰煥采再生精華 Black Rose Precious Face Oil 3ml
玫瑰煥采再生面膜 Black Rose Cream Mask 10ml
淨肌活膚排毒精華 Botanical D-Tox 2ml
淨肌亮采抗污染防曬乳 Phyto-Blanc Le Soin 4ml