暗瘡肌注意！Natalie Portman自爆曾是暗瘡肌，為回復光滑肌膚絕不吃「2種食物」！

荷里活氣質女星Natalie Portman雖然已經38歲，更誕下了2位女兒，但她的身材和皮膚依舊像個少女般，就算被傳媒拍到她素顏的一面也是擁有一臉光滑美肌。原來她年輕時也有過爆痘的時期，後來戒口不再食2種食物後，就回復美肌遠離暗瘡困擾！

相信暗痘肌的女生一聽到有針對暗瘡問題的護膚產品新推出時，就想立即掏錢買來一試效果，結果花了一筆又一筆的錢後，暗瘡問題仍然未有改善，而Natalie就沒有花過大錢買貴價的護膚品解決痘痘問題，反而從飲食入手！

這張Natalie在年輕時拍攝的照片中可以在額頭位置發現有少許暗瘡的痕跡，原本已經是素食者的Natalie發現當她戒掉了奶製品和雞蛋這2種食物後，痘痘肌問題就迎刃而解，也從此不再受暗瘡問題困擾。

就連不少女生大愛的芝士和牛奶她全都不吃，Natalie指發現戒掉這兩種食物後，她的皮膚有效地改善，但每個人都會有不同的敏感性食物，因此有人就算瘋狂吃奶製品和雞蛋都不會對肌膚有影響。

通常突然變暗瘡肌的女生都是以為自己壓力過大或荷爾蒙失調，但Natalie的說法其實是有數據支持，長痘痘的確可能是因為對某些食物呈過敏反應，而當中以雞蛋及奶製品最多，各佔了23%和19%。此外，暗瘡問題困擾者對雞蛋和奶製品過敏的比例更高達80%。

除了這兩種食物外，她連高糖份食物、朱古力和甜品都一樣不吃，其實食物裡的天然糖份是不會影響皮膚狀況，但加工過的糖類製品，例如西式糕點、甜品、朱古力等，越甜的食物就越容易引致暗瘡。

在美國也有研究指出，許多人對巧克力、小麥、橙有過敏反應，這些常見又普遍的食物都是在敏感食物中佔高比例，因此想真正有效解決自己的皮膚問題的話，就要先對自己的身體的肌膚好好了解，才可對症下藥。

除了針對性戒口外，Natelie指臉部肌膚要適時地休息，因為工作關係，她很多時候已經需要化妝示人，因此可以的話她都會選擇素顏，讓肌膚可以好好休息外，也令皮膚保留更佳的狀態～

Text : Girls editorial
Photo source : Pinterest, Instagram