【瑜珈動作】累到回家軟攤在床？不如順便做埋「攤屍式」的簡單瑜珈pose，短短十分鐘就可以趕走身體的毒素同...

想瘦肚腩又怕辛苦？日本大熱瘦腰操，每日2分鐘，2個step，一星期減7cm腰圍！

減肥絕對是不少女生畢生奮鬥的目標，其中又以「小肚腩」最難減掉。小編就搜羅了一系列站立式收腹運動，無論...

【瘦肩膀】多做一些「開肩膀操」，就可以改善虎背厚肩，練出纖細鎖骨及完美直角肩，側身看時視覺上也會瘦3c...

日本女生除了注重臉部保養外，對胸部的形狀和大小都有所追求，日本著名的整骨師就有個「升CUP按摩法」，甚...

減大腿好難？來自韓國健身教練的「女團腿大腿操」絕對是懶女生起動減肥的第一步！雖然看起來只有簡單三個動...

想減掉手臂的拜拜肉及副乳是需要作局部鍛鍊才行，近期小紅書博主就分享了一個超有效的10分鐘6個steps「天鵝...

天貓618年中慶GirlStyle女生日常粉絲有專屬優惠，輸入指定優惠碼就可享有折扣，趁機會將屋企變成迷你Gym Ro...

【瘦手臂運動】手臂真是世上最難減的地方，每次要減手臂，都不知從何入手。其實把這7個瘦手臂動作學下來，7...