Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 30天從大象腿變筆直美腿！日本大熱「50秒睡前瘦大腿操」，提臀緊腹、交錯抬腿超奏效！ 相信不少女生都有局部肥胖的問題，其中一個局部最難減，也是女生們非常在意的部位就是大腿，每次穿緊身的長... 4 days ago
小肚腩減極都減唔到？網友實測認證「一個動作」最有效，同時瘦小腹、大腿＋美臀！ 相信對於久坐 Office 的上班族來講，最困擾你的身材問題一定是陰魂不散的小肚腩，還有下半身超粗壯的大腿吧... Exercise 運動 5 days ago
20191230-歲末年初，新年快樂-Happy New Year，立定心志要做... 心情點播機： 晚安，今天上午，上班前的靈修禱告，打開手帳，其頁面竟然已到了今年的最後第二天了！，想... Lifestyle 生活． Travel 旅遊 a month ago
虎背熊腰1秒消失！堅持10分鐘「開肩伸展5 steps」，兩星期輕鬆練出纖幼肩頸... 有一種女生看起來不是很胖，但側看整個身體很厚實，虎背熊腰都出來了，特別是有駝背問題的女生，令身體的線... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 a month ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 step by step 30秒瘦身教學！一張圖解決所有「局部肥胖」問題，拜拜肉、肚腩、大腿立即纖瘦下來！ 減肥真的是所有女生的終生事業！除了要吃得好，也要運動一下，令自己保持著完美身材！不過很多女生偏偏就是... 2 months ago
半年成功狠甩24kg！日本女生IG公開「絕不反彈減肥法」，瘦出完美S形曲線成勵志... 每個女生口邊都愛說減肥，但是多年以來不但不瘦反胖！雖然減肥得要靠恆心，但是若找不到一套適合自己的減肥... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
一個月即減13cm！10 mins快速完成3個「瘦手臂拉伸」動作，告別蝴蝶袖、手... 每次減肥都總有些位置就是怎麼努力都沒甚麼樣的改變，其實如果想令一些難減的地方，變得有更完美的線條，就... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
(瘦身系列) 增肌減脂? 就係禁簡單! @ HiME Beauty - Mag ... 最近露露努力瘦身，除了控制飲食，仲要努力做運動，想瘦得輕鬆就要去做「HiME Beauty - Mag Rex肌緊30」地... Skincare 護膚． Bloggers 專欄 3 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 新興運動TABATA！省時省錢＋高效燒脂運動，即學4個初階動作〜 現代人工作生活忙碌，下班後又帶著疲憊的身軀，有時想做運動減肥也沒有時間和氣力。所以省時、省錢、又有效... 3 months ago
踮腳就可以減肥？教你4個正確踮腳方法，有助減肥、排毒、治腰痛好處多多！ 不少港人常常久坐不動，特別是在辦公室工作人士，其實只要簡單踮腳尖就可助減肥、排毒、治腰痛，踮腳好處多... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 3 months ago
家務消耗熱量排行榜！即Check洗碗、掃地、吸塵邊樣最燒脂減肥！ 不少人想減肥卻沒時間做運動，其實想消耗卡路里做家務也可以啊！洗碗、掃地、吸塵等家務都可以增加活動量、... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 3 months ago
做完運動怕小腿愈嚟愈粗？必學5個「瑜珈拉伸動作」還你纖細小腿，立即拉長腿部比例＋... 有時候即使你很努力做運動減磅，體重雖然真的有下降，不過卻發現有些部位真的不是減磅就能在視覺上瘦下來的... Exercise 運動 3 months ago
