Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 ．Healthy Diet 健康飲食 半年成功狠甩24kg！日本女生IG公開「絕不反彈減肥法」，瘦出完美S形曲線成勵志榜樣！ 每個女生口邊都愛說減肥，但是多年以來不但不瘦反胖！雖然減肥得要靠恆心，但是若找不到一套適合自己的減肥... a day ago
一個月即減13cm！10 mins快速完成3個「瘦手臂拉伸」動作，告別蝴蝶袖、手... 每次減肥都總有些位置就是怎麼努力都沒甚麼樣的改變，其實如果想令一些難減的地方，變得有更完美的線條，就... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 4 days ago
(瘦身系列) 增肌減脂? 就係禁簡單! @ HiME Beauty - Mag ... 最近露露努力瘦身，除了控制飲食，仲要努力做運動，想瘦得輕鬆就要去做「HiME Beauty - Mag Rex肌緊30」地... Skincare 護膚． Bloggers 專欄 16 days ago
新興運動TABATA！省時省錢＋高效燒脂運動，即學4個初階動作〜 現代人工作生活忙碌，下班後又帶著疲憊的身軀，有時想做運動減肥也沒有時間和氣力。所以省時、省錢、又有效... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 18 days ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 踮腳就可以減肥？教你4個正確踮腳方法，有助減肥、排毒、治腰痛好處多多！ 不少港人常常久坐不動，特別是在辦公室工作人士，其實只要簡單踮腳尖就可助減肥、排毒、治腰痛，踮腳好處多... a month ago
家務消耗熱量排行榜！即Check洗碗、掃地、吸塵邊樣最燒脂減肥！ 不少人想減肥卻沒時間做運動，其實想消耗卡路里做家務也可以啊！洗碗、掃地、吸塵等家務都可以增加活動量、... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 a month ago
做完運動怕小腿愈嚟愈粗？必學5個「瑜珈拉伸動作」還你纖細小腿，立即拉長腿部比例＋... 有時候即使你很努力做運動減磅，體重雖然真的有下降，不過卻發現有些部位真的不是減磅就能在視覺上瘦下來的... Exercise 運動 a month ago
30天從大象腿變筆直美腿！日本大熱「50秒睡前瘦大腿操」，提臀緊腹、交錯抬腿超奏... 相信不少女生都有局部肥胖的問題，其中一個局部最難減，也是女生們非常在意的部位就是大腿，每次穿緊身的長... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 今日開始的起心肝做運動！研究：每日運動13分鐘，可延長預期壽命3年～ 運動益處多，也是健康習慣之一。最新研究更指，每日做運動13分鐘，可延長預期壽命3年。有不少人因害怕舉重... 2 months ago
30秒瘦手臂教學！一星期7個steps激減4cm，熊肩粗臂即時打薄盡現肌肉線條！ 手臂真的是世上最難減的地方，每次要減手臂時，都不知從何入手。其實把這7個瘦手臂動作學下來，7天下來，手... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
一星期狠甩5 kg！Switch「健身環大冒險」瘦身game，跑步、瑜伽、局部肌... 如果可以一邊玩遊戲，同時又做到減肥瘦身的效果，那就完美了！最近任天堂就釋出了一款全新的Nintendo Swtic... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
拉直腿線＋矯正骨盆！日妞教妳4招「零器材瘦腿操」，天天做大腿內外側、腳踝速速瘦下... 夏天本來就是出動熱褲、短裙的好時機，不過因為上班久坐的關係，不少 OL 女生下半身都比以前變得更容易囤積... Exercise 運動 2 months ago
