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今日開始的起心肝做運動！研究：每日運動13分鐘，可延長預期壽命3年～

運動益處多，也是健康習慣之一。最新研究更指，每日做運動13分鐘，可延長預期壽命3年。有不少人因害怕舉重...

身邊總有一種女生，明明努力減肥卻總不見成果，明明認真控制飲食但卻絲毫沒有瘦下來！不少女生大概已經減肥...

手臂真的是世上最難減的地方，每次要減手臂時，都不知從何入手。其實把這7個瘦手臂動作學下來，7天下來，手...

如果可以一邊玩遊戲，同時又做到減肥瘦身的效果，那就完美了！最近任天堂就釋出了一款全新的Nintendo Swtic...

養生美顏少爺滴雞精～為懷孕作好準備年頭決定試下有小寶寶之後就好努力飲用養生食品，食葉酸、鈣片等等而滴...

隨著年紀增長, 皮膚的彈性好像漸漸失去膠原蛋白的流失比吸收快流失膠原蛋白會令肌膚衰老更快, 沒彈性, 出現...

注重健康的一代，近年來都十分關注靈芝這上品中藥，皆因此產品可以扶正固本，扶正祛邪，並無副作用。但靈芝...

相信不少女士均試過減肥，除了運動外，大家均會少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果。但營...

是肥是瘦的女生都想有一條小蠻腰，而日本MBS節目『林先生の初耳学』教了一個超吸引的懶人減腰大法，把仰臥...

相信大家和我一樣，由十月懷胎直到孩出世，很久沒有好好休息，放鬆一下了。最近經朋友推薦下，媽媽我決定放...

夏天本來就是出動熱褲、短裙的好時機，不過因為上班久坐的關係，不少 OL 女生下半身都比以前變得更容易囤積...

最近總是感到很累，懷疑自己睡眠不足嗎？有規律的運動習慣和充足睡眠仍然打不起精神？如果您和我一樣懷疑飲...