7個普拉提動作強化核心肌肉!有效瘦肚腩、同時瘦手臂!
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7個普拉提動作強化核心肌肉!有效瘦肚腩、同時瘦手臂!

近年開始多人做普拉提這項運動,因為主要可以鍛煉核心,對減肚腩更是特別有效!今次小編就想分享7個普拉提...

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大腿內側是其中一個很難減的位置,尤其是OL們經常坐在辦公室,令脂肪集中積聚在下半身!今次小編就想分享...

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