IG用咩濾鏡調色？哈佛研究：在 Instagram 用哪種濾鏡看出你是否有抑鬱症傾向，使用 Valencia 最健康～

幾乎每一個女生每天都會上instagram，看看其他女生的美照、穿搭、更新朋友的生活等等，而在ig要post一張滿意的照片，除了拍攝時所取的角度外，選對一個適合的濾鏡都非常重要。而哈佛大學和佛蒙特大學合作研究出透出分析用家使用哪種濾鏡，而看出是否有抑鬱症傾向。

每逢跟姊妹閨蜜吃下午茶；去旅行；生日聚餐等等都會拍下幾張美照post上instagram，而你又有特別鐘情幾款濾鏡為照片調色嗎？哈佛大學和佛蒙特大學合作針對IG的濾鏡作研究，可以測出用家有沒有抑鬱症傾向。

研究中挑選分別為健康和個性抑鬱的 166 名 Instagram 用家，共分析 43,950 張照片，包括分析照片的色彩、飽和度，及有人臉的照片進行檢測，研究能夠比典型的診療正確分析出用家是否有抑鬱傾向，辨識度更將近70%。

結果發現，有抑鬱症狀的患者的IG照片中都是較藍、灰、及明度較暗，同時他們都很少放上自拍照，在Instagram 上更不會出現一些較活潑可愛的生活照。研究人員發現在研究對像中，當中「Inkwell」、「Crema」和「Willow」都是最多抑鬱用家使用。

相反，使用色彩較鮮艷豐富的「Valencia」、「X-ProII」及「Hefe」用家，他們的性格則較為開朗，沒有抑鬱的傾向。而賓夕法尼亞大學教授Michael Thase也表示：「研究的結果可以透過免費的社交媒體來做健康檢測是一件好事。」

除了濾鏡的色調外，研究更仔細分析這些照片中有沒有人像；是於日間還是晚上所拍攝；以及收集 likes 的數目和留言的數量等研究，結果發展在facebook、instagram 等社交媒體的興起後，的確會增加人們的抑鬱症狀。

原因是social comparison (社會比較) 的原理，用家們在缺乏客觀的情況下，透過利用他人的行為作與自己比較的標準，來進行自我評價。在網絡上看到別人的美好生活後，就會不斷反省和比較，最後導致出現抑鬱的症狀。

這個結果不單列出了抑鬱症患者最常用的IG濾鏡和照片特點，最大功能是測出哪些人有抑鬱症的傾向。研究同時也指出，在5 萬名學生中有 21.9％ 會出現抑鬱症狀，精神科醫生正確排除非抑鬱症患者的準確度有 81%。

生活中不少真正的抑鬱患者中，只有不到一半的人被確診，如果現今多了一個簡單的測試方式，可以增加讓患者得到治療的機會～你跟你身邊的姊妹好友又愛用哪個濾鏡和愛拍哪種照片呢？

Text : Girls editorial
Photo source : Pinterest
Source : Department of Psychology, Harvard University