唔好再笑我攬住公仔瞓覺！攬公仔瞓覺有助解憂減壓，更可減少扯鼻鼾？

By Daphne on 27 Mar 2018

Senior Editor

相信不少女生的床上也擁有不少毛公仔「珍藏」，有些更甚至多到佔據了半張床有多，沒有它們的晚上甚至還睡不著覺！不過沒有儲毛公仔的人們大概不會明白這種「少女心事」，更可能會認為「都長這麼大了怎麼還要抱著公仔睡覺」！不過今次我們絕對可以為這些朋友平反一下了，因為有研究指出，抱著毛公仔睡覺不但有助減壓，竟然還能減少打鼻鼾的存在！

大概每一位小朋友小時候也有一隻形影不離的床頭公仔？可是當人愈長愈大，卻覺得年紀大了應該要放棄這些讓你看起來像幼稚鬼的公仔嗎？其實有心理學家指出，與公仔睡覺其實可以帶來明顯的減壓效果，也能讓你內心更平靜，而且重要的是這完全跟年紀無關啊！

有趣的是，根據美國專門研究優質睡眠習慣網站Best Mattress Brand研究指出，抱著不同的公仔睡覺對睡眠也會有不同的影響！例如說習慣抱著「洋娃娃」睡的比正常人更喜歡「搶被」、習慣抱「寵物」睡覺的人，睡覺時更容易輾轉反側；而習慣抱「泰迪熊」的人，比起正常人更容易開口說夢話。

而英國心理學家Donald Winnicott亦曾經說過，很多喜歡與公仔一起睡覺的人也相信這些公仔是擁有思想和感受，就像是你身邊真實的朋友或者寵物一樣，也是小朋友成長過程中扮演著很重要的過渡角色！而這些有角色身份的公仔，不但在小朋友心裡很重要，也能為成年人提供一份安全感和喘息的空間。在不明白它們的世界裡，它們可能只是一只無生命的毛公仔，不過對於明白它們的世界裡，卻是一位獨一無二、而且能安慰心靈的「好朋友」～