唔好再笑我攬住公仔瞓覺!攬公仔瞓覺有助解憂減壓,更可減少扯鼻鼾?
相信不少女生的床上也擁有不少毛公仔「珍藏」,有些更甚至多到佔據了半張床有多,沒有它們的晚上甚至還睡不著覺!不過沒有儲毛公仔的人們大概不會明白這種「少女心事」,更可能會認為「都長這麼大了怎麼還要抱著公仔睡覺」!不過今次我們絕對可以為這些朋友平反一下了,因為有研究指出,抱著毛公仔睡覺不但有助減壓,竟然還能減少打鼻鼾的存在!
大概每一位小朋友小時候也有一隻形影不離的床頭公仔?可是當人愈長愈大,卻覺得年紀大了應該要放棄這些讓你看起來像幼稚鬼的公仔嗎?其實有心理學家指出,與公仔睡覺其實可以帶來明顯的減壓效果,也能讓你內心更平靜,而且重要的是這完全跟年紀無關啊!
有趣的是,根據美國專門研究優質睡眠習慣網站Best Mattress Brand研究指出,抱著不同的公仔睡覺對睡眠也會有不同的影響!例如說習慣抱著「洋娃娃」睡的比正常人更喜歡「搶被」、習慣抱「寵物」睡覺的人, 睡覺時更容易輾轉反側;而習慣抱「泰迪熊」的人,比起正常人更容易開口說夢話。
而英國心理學家Donald Winnicott亦曾經說過,很多喜歡與公仔一起睡覺的人也相信這些公仔是擁有思想和感受,就像是你身邊真實的朋友或者寵物一樣,也是小朋友成長過程中扮演著很重要的過渡角色!而這些有角色身份的公仔,不但在小朋友心裡很重要,也能為成年人提供一份安全感和喘息的空間。在不明白它們的世界裡,它們可能只是一只無生命的毛公仔,不過對於明白它們的世界裡,卻是一位獨一無二、而且能安慰心靈的「好朋友」~
雖然還沒有科學數據支持,不過也不要再笑人家抱著公仔睡覺啦~
Text: Girls editorial
Photo Source: pinterest