減齡10歲都可以！生活日常必需做到的健膚養生法則，逆齡女神的美肌都是靠這樣養下來的！

即使你本身是一位「天不怕，地不怕」的女生，但是面對歲月的痕跡，你都還是會卻步！不過現在很多女生都非常注重養生及養膚，而令到很多人都看不出女生們的真實年紀，甚至會覺得她們比原本的年齡還小很多呢～只要學懂這幾點養生法則，要減齡10歲都是沒問題啊！

최우정（@_wj_____）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 29 日 8:53 下午 張貼

#01 謝絕加工，嚴選天然

加工食品或任何東西通常會加入一些對健康不好的元素，如色素、糖精、防腐劑、除霉劑、漂白劑、人工香料等各種添加物，同時會去除一些有價值的營養素，而加工食品也缺乏了負責能量合成的維生素B群和C，所以令很多人經常無精打采，很容易出現倦容，看起來自然會更殘！此外，女生要懂得選擇於每一個生活細節「有營」，給自己多一點天然選擇，包括在護膚上亦要謝絕加工，選擇天然成份高的護膚品！

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#02 以運動養膚

多做運動除了強健體格，同時也可做到美肌的功效！不單可以促進身體血液循環，將更多的氧氣和營養輸送到皮膚，增加肌膚的光澤感，而且還可以提高抗氧化能力，有助減少令皮膚老化最大元兇的自由基，從而降低老化的速度！

O（@watsamon__）分享的貼文 於 PDT 2017 年 3月 月 27 日 9:46 上午 張貼

#03 為身體注入高效營養

身體及肌膚都需要額外保健品去補充足夠營養。護膚上，單單補水已不足夠，要開始為肌膚加入高效營養品，例如近期多人談論的靈芝健膚。天然靈芝菇菌及冬蟲夏草能強效消炎，藥用價值極高，是養分豐富的超級食物～而Origins靈芝健膚水更有效即時增強60%肌膚抵抗力、改善乾燥敏感，及預防炎症引起的皮膚問題，令肌膚時刻保持肌膚水潤健康。

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最近Origins將靈芝菇菌抗逆健膚水配方升級，將提升肌膚水分、防禦力及光澤的功效極致增強。配方蘊含靈芝、冬蟲夏草，發酵白樺茸等，具有超強抗氧化功效，令肌膚水份提升119%，更有效支持肌膚新陳代謝，令肌膚無時無刻都容光煥發～

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黃金組合：靈芝菇菌抗逆健膚水 + 靈芝菇菌抗逆健膚精華，有效即時舒緩肌膚炎症，更迅速及強效調整肌膚，鎮靜敏感泛紅，由內而外真正做到「健膚」功效。

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而靈芝菇菌抗逆健膚鎮靜面膜則能紓緩肌膚、預防並改善多種肌膚問題，具有急救敏感、紓緩壓力、深層清潔、調理膚質、恢復光澤及減淡幼紋等強大功效，只要每星期使用一至兩次，肌膚要逆齡增長都沒問題～

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#04 每天晚上11時前得入睡

睡覺佔了每天大概3分之1的時間，成為生活中非常重要的一部分！如果想在睡覺中「美容」，最佳時間就要在11時前入睡，因為晚上正正就是身體各個部位排毒系統進行運作，如果習慣熬夜，排毒系統運作受影響，不只會令精神愜欠佳，還很易會出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題，所以平日沒事幹就早點入睡吧～

Minhee Keem（@mimiwor）分享的貼文 於 PST 2016 年 1月 月 22 日 7:29 上午 張貼

做齊了以上4點，你也能擁有逆齡女神的美肌～就讓你的年齡永遠成為別人看不透的秘密吧～（笑）

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Text: Girls editorial 

Photo Source: Origins, Instagram

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