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爛面都唔洗絕望!外國孖女靠「無油素食法」擊退暗瘡,3天開始見效停止冒痘〜

爛面都唔洗絕望!外國孖女靠「無油素食法」擊退暗瘡,3天開始見效停止冒痘〜

Beauty 美妝 Skin Care 護膚
By Helen on 19 Apr 2018
Senior Editor
唇膏控+貓奴,熱愛日韓妝

哪個女生不想擁有素顏都能出門的零瑕美肌?但美國一對雙胞胎兩姐妹Nina和Randa就飽受暗瘡的折磨,臉上長滿一大片紅腫的痘痘,真是非常困擾!但她們卻找到一種有效方法能極速KO痘痘,回復雪白美肌,一起看看吧〜

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Nina和Randa是頗具人氣的YouTuber,同時也是歌手和主持人,經常要上鏡的倆人,肌膚當然要時刻保持良好狀態,但從20歲開始卻突然爆發重度痤瘡,滿臉紅腫的痘痘簡直可說是爛臉!

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兩人青春期時也沒有長痘痘,而且一直是素食主義者,她們嘗試了很多方法,甚至吃特效藥物,卻導致脫髮等嚴重副作用,讓她們絕望又沮喪,甚至都不想出門了...

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後來,她們的父親建議兩人諮詢飲食專家Dr. JohnMcDougall,了解到油脂是長痘痘的關鍵,就算是素食者也可能從植物和豆製品中攝取到油脂,所以她們立即實行「無油素食法」,嚴格控制飲食,盡量不攝入油脂,例如牛油果、花生醬、堅果等一律不吃!

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然後,神奇的事就發生!短短三天就就停止了冒痘,臉上的暗瘡開始消失,並最終好轉回復現在的白嫩無瑕水煮蛋肌,簡直是脫胎換骨彷如換膚一樣!

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而且抗痘成功至今已過了近四年,都再沒有復發,結果絕對振奮人心,讓她們高興不已!

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現在她們主要會吃米飯、蔬菜和各種豆類,配合大量水果、乾果和鮮搾果汁,就可以改善膚質兼令身體更健康!可以參考一下她們平時的餐單:

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早餐:葡萄乾+無糖蘋果醬+香蕉+燕麥攪拌吃

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午餐:薯蓉+豆+檸檬汁+沙律(西蘭花、生菜、胡蘿蔔、紫甘藍)

晚餐:烤蕃薯拌紅豆、聖女果、粟米、豆和堅果

嘴饞時,可以吃桑莓、無花果乾和香蕉當作零食,飽肚又健康!當然〜如果不習慣一下子吃素的話,也可在平日的飲食中逐漸減少攝取含油脂的食物!

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Nina和Randa將她們的抗痘經歷寫成一本名叫《CLEAR SKIN DIET》的書本,不私藏地將所以秘訣大公開!她們更不時在Youtube上載關於護膚的影片,大家有興趣也可以看看啊〜

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Text:Girls editorial
Photo Source:Instagram

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