快啲約姊妹行街啦！研究：Shopping消耗的卡路里等同做Gym，腿部同手臂肌肉瘦最多！

各位喜歡逛街的女生有福啦！當你伸盡雙手想要拿到最高的那個手袋、當你在狹窄的試身室裡面嘗試換很多套衣服，又或者是你走遍每一間服飾店，只為尋找你心目中那條完美的裙......在你做這些動作的同時，原來這通通對你的健康也甚有益處，甚至還可keep fit 減肥？

「逛街從來也是一個很偉大，而且能消耗卡路里的活動！」畢竟，你很難要求一位愛美的女士能在健身房花上 6 小時做運動，但 shopping 跟逛街就是有魔力能讓每位女士花掉六小時（甚至連眼都不用眨一下）！

基本上整個地球都正在計算究竟「逛街」能為健康帶來甚麼好處，而研究就發現每一位女士平均每年消耗在「逛街」的卡路里上就已經高達 50,000 個卡路里（驚嘆了一下）！

而且大家有發現嗎？每次經過了一天漫長又滿足的血拼之後，甚至還比上健身房來得更累嗎？這可能就是「逛街」在瘦身上的魔力！

而根據研究所指，「逛街」每小時所消耗的卡路里大約有 160 個，當中腿部肌肉和手臂更是最能被鍛鍊到的部位，因為我們都要走上一整天和拿著一袋二袋的戰利品啊（笑）～

女士們在每次「逛街」的時候平均能走上 7,305 步，相等於有六公里那麼遠！所以換算起來，每三個小時的「逛街」基本上就能消耗到 495 個卡路里（熱量相等於一個巨無霸），而兩個小時也能消耗掉 283 個卡路里（熱量相等於一個一杯 latte）！

以後想瘦身不一定要做運動，就約姐妹瘋狂的逛街吧！不過錢包就可能會跟體重一起變輕咯......

Text: Girls editorial
Photo Source: pinterest
Source: womens health and fitness