上班族變肥原因！研究：工作越認真，越容易變肥，原來我肥是因為我太專心工作了！

不知道女生們有沒有一個困擾，就是一踏出社會工作就不知不覺地變胖了很多！原來這不是錯覺，日前有研究證實：「越認真工作，越容易變肥」，所以你變胖真的不是你的錯，是公司的錯啦（笑）！

當工作忙的時候，很多上班族都會在午餐時間一邊吃飯，一邊爭取時間用電腦處理工作事宜！有這個習慣的女生要小心了，因為這可能是讓你變胖胖的原因啊～

根據英國布里斯托大學（University of Bristol）的實驗證實：「越認真工作的人，越容易變肥！」實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有9種食物的午餐～一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲（B組），另一組就要專心吃飯（A組）。結果顯示，A組吃完午餐後的飽足感比B組更高，B組則大多數人表示仍有飢餓感！因為大腦分心在工作上，才會導致飽足感被忽略～

在吃完飯後30鐘，與專心吃飯的人相比，玩電腦遊戲的人吃掉的零食也更多！更嚴重的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了甚麼時，要他們說出食物的上餐順序時，玩遊戲的人要花更長時間才能想起來！即是，如果邊做工作邊吃午餐，就會造成吃完午餐後還是覺得不飽的情況，所以在下午茶時間也會吃掉許多零食！

也有研究表明，84.8%的受訪者工作後體重增加，當中最大的原因是因為工作繁忙！因為人壓力大時，會習慣地用美食來減輕心理負擔，所以會變胖也不是沒原因的啊～

對於長期坐在辦公桌前的上班族也要小心，因為久坐在辦公桌前也會變胖！有很多上班族每天都會坐6小時以上，久而久之就會缺乏運動、脂肪堆積、血液循環不良等影響～所以工作不要太認真，每坐一陣子就站起來走走，放鬆一下心靈和身體吧！

Text：Girls Editorial

Source：美國臨床營養學期刊

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