早餐應該換男友煮！研究證實「女生比男生更需要睡眠」，全因為女生大腦比你們想得更複雜！

相信大家看過不少電影裡的情景，都是女友們悄悄爬起來為還在酣睡的男友煮早餐吧！不過以後早餐應該換男友煮了，因為有研究就發現「女生其實比男生更需要睡眠」！，下次當男友要把你嘈醒的時候，就可以拿專家的話叫他快快閉嘴了！（笑）

在現代人忙碌的工作中，別說要睡夠標準的 8 小時，有時根本連 6 小時也睡不夠啊！美國就有研究指出，當地有 30% 的人每天睡不到 6 小時，而睡不夠除了會有大大的黑眼圈之外，更會增加罹患心血管疾病、肥胖風險的可能！由於睡眠是修復身體功能的最佳時間，所以睡不夠絕對對身體百害而無一利！

而英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家就針對 210 名中年男性與女性作出調查，調查結果發現女性平均的睡眠時間足足比男性多 20 分鐘，原因不是因為女生貪睡，而是因為女性的大腦運作比起男性更複雜！（還真是啊）

想起來，男生們永遠就好像天生少了根筋一樣，而女生的腦袋則長期處於「多工」狀態，腦袋偏好同時想很多事情、也處理很多事情，所以大腦的運作比起男生更複雜呢～專家更指出：「白天用腦的時間用得愈多，大腦就愈需要自我修復，結果就是需要更長睡眠時間。」

由於在人的深層睡眠中，大腦主要把平時負責思考記憶、語言等的皮質層從感官中脫離，並讓大腦進入修復模式，所以睡眠的目的就是讓大腦享有自我修復的時間。

而且研究更發現，女性平均的睡眠時間除了比男性多 20 分鐘之外，睡眠不足亦會為女士們帶來不少副作用，好像是抑鬱、易怒等負面情緒，不過這情況在男生身上就比較少見咯～

只能說，各位男友們如果以後不想惹禍上身的話，以後就千萬不要嘈醒正在熟睡的女友們了（笑）就好好讓她們多睡 20 分鐘吧！

Text: Girls Editorial
Photo Source: pinterest
Source: independent