4人閨蜜團對健康最好!研究:每星期見閨蜜兩次提升身心健康,竟然仲可以加快病癒速度、增進免疫系統!

4人閨蜜團對健康最好!研究:每星期見閨蜜兩次提升身心健康,竟然仲可以加快病癒速度、增進免疫系統!

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ByDaphne on 08 Mar 2019 Senior Editor

人生除了家人和另一半之外,相信最重要的莫過於是一班好姊妹了!雖然沒有直接的血緣關係,也沒有像跟另一半的關係一樣有法律的約束力,不過卻依然會默默為你無條件付出,在你開心的時候分享你的快樂,在你不開心的時候跟你一起臭罵別人......

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如果你已經因為拍拖、工作繁忙而冷落了閨蜜好一陣子的話,那你真的要約一下她們了!因為有研究表示,每星期見閨蜜兩次原來有助提升身心健康!

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Robin Dunbar 表示,女士們的身心健康會透過跟閨蜜聚會而有所提升,而且最好的頻率是一星期見兩次!(看到這裡就好慚愧了......)你們有發覺每次心情不好或是不開心,只要是跟閨蜜們出去了一下,心情就會變得沒那麼差了嗎~

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研究亦表示,不管你們是出去喝東西、聊你們之間最愛的八卦,一段有質素的 Girl Time 不但可以有助提升身心健康,而且還可以加快你們病癒的速度,增進免疫系統的健康,同時更可以降低焦慮的程度,讓你感覺更好!

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研究更表示,以4個為群組的姊妹團對身心健康最佳!特別是在你們聊一些會令你們大笑的事情時,如果一個群組的人數超過5個人的話,分泌出來的安多酚(體內控制快樂的化學合成物)就會比較少。

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而且當聚會人數比較多的時候,談話的內容亦難以像小聚會那麼深入、有質素!所以如果你擁有一班2-4人的閨蜜團,那你真的要好好珍惜了~因為她們可是對你身心超有益的幸福泉源呢!(笑)

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雖然對於香港人工作繁忙、生活節奏急速的生活來講,一星期已經有五天獻給了工作,剩下兩天有時候真的想好好休息和陪伴另一半,不過縱然時間很緊迫,可是閨蜜還是要抽時間見的!即使你知道你們就算不是常常見面,感情還是一如既往,不過適時抽空聚會跟對方update一下自己的近況、聊聊生活上的小八卦,絕對對大家的感情跟健康都相當有益喔!

看到這裡,大家還不盡快約一下閨蜜!

Text: Girls Editorial
Photo Source: pinterest
Source: elitereaders

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