4人閨蜜團對健康最好！研究：每星期見閨蜜兩次提升身心健康，竟然仲可以加快病癒速度、增進免疫系統！

人生除了家人和另一半之外，相信最重要的莫過於是一班好姊妹了！雖然沒有直接的血緣關係，也沒有像跟另一半的關係一樣有法律的約束力，不過卻依然會默默為你無條件付出，在你開心的時候分享你的快樂，在你不開心的時候跟你一起臭罵別人......

如果你已經因為拍拖、工作繁忙而冷落了閨蜜好一陣子的話，那你真的要約一下她們了！因為有研究表示，每星期見閨蜜兩次原來有助提升身心健康！

Robin Dunbar 表示，女士們的身心健康會透過跟閨蜜聚會而有所提升，而且最好的頻率是一星期見兩次！（看到這裡就好慚愧了......）你們有發覺每次心情不好或是不開心，只要是跟閨蜜們出去了一下，心情就會變得沒那麼差了嗎～

研究亦表示，不管你們是出去喝東西、聊你們之間最愛的八卦，一段有質素的 Girl Time 不但可以有助提升身心健康，而且還可以加快你們病癒的速度，增進免疫系統的健康，同時更可以降低焦慮的程度，讓你感覺更好！

研究更表示，以4個為群組的姊妹團對身心健康最佳！特別是在你們聊一些會令你們大笑的事情時，如果一個群組的人數超過5個人的話，分泌出來的安多酚（體內控制快樂的化學合成物）就會比較少。

而且當聚會人數比較多的時候，談話的內容亦難以像小聚會那麼深入、有質素！所以如果你擁有一班2-4人的閨蜜團，那你真的要好好珍惜了～因為她們可是對你身心超有益的幸福泉源呢！（笑）

雖然對於香港人工作繁忙、生活節奏急速的生活來講，一星期已經有五天獻給了工作，剩下兩天有時候真的想好好休息和陪伴另一半，不過縱然時間很緊迫，可是閨蜜還是要抽時間見的！即使你知道你們就算不是常常見面，感情還是一如既往，不過適時抽空聚會跟對方update一下自己的近況、聊聊生活上的小八卦，絕對對大家的感情跟健康都相當有益喔！

看到這裡，大家還不盡快約一下閨蜜！

Text: Girls Editorial
Photo Source: pinterest
Source: elitereaders