常坐冷氣房、對電腦多身子特別虛？推薦4款美顏補身「養生焗茶」，係Office都可以輕鬆沖到！

現代女性上班、生活節奏已經相當忙碌，別說沒時間做運動，有時候根本連吃飯時間都未必兼顧得了！而且對於長期坐在冷氣房工作的 OL 來講，不但要受到電腦的藍光侵害，手腳更時常覺得冰冷，有時候真的覺得自己身子很虛弱？

明目清肝－菊花茉莉茶飲

時常捱夜的朋友，性質偏涼的菊花茉莉茶飲就可以幫你清走熱氣，改善因熱氣而產生的暗瘡、眼澀等問題！不過注意由於茶性偏涼底，一星期飲2-3次就好了～而寒底人士或月經期間則不宜飲用。

材料：菊花4至5朵、茉莉花（乾花）
做法：將材料放進茶壺內加熱水，大約焗6至8分鐘後即可飲用。

暖身祛寒－紅棗桂圓薑茶

平時久坐冷氣房，常常覺得手腳冰冷的女生，紅棗桂圓薑茶絕對是你的不二之選！紅棗、桂圓不但可以驅寒暖宮、舒緩經痛，更可改善手腳冰冷及改善胃寒脾虛，但切忌飲用過多，否則很容易上火！

材料：去核紅棗6顆，去核桂圓8顆，薑片
做法：將紅棗、桂圓放入有蓋杯子或保溫瓶，加入熱水悶置約 30 分鐘- 1 小時即可飲用。最後可加入薑片及適量蜂蜜／黑糖調味

護目清熱－杞子菊花茶

如果你常常要盯著電腦看，覺得開始有眼朦、乾澀的情況出現，不如焗一杯杞子菊花茶喝吧！除了平時可以多食藍莓、紅蘿蔔護眼之外，杞子也是一個清肝明目的好幫手！杞子菊花飄送著淡淡清香，在OFFICE喝就最適合啦～

材料：杞子10粒、菊花4至5朵
做法：將杞子和菊花放入杯中，用熱水洗一遍後，再加熱水焗5分鐘就完成了。

補血美顏－洛神花桂圓薑茶

洛神花含黄銅素、花青素，兩者都是豐富的純天然抗衰老營養補充劑，加上洛神花含豐富維他命C，維他命C正好能抑制黑色素，美白又美顏！而圓肉可補益心脾、養血安神、補虛益智，絕對是補血美顏之選～

材料：薑粉 2 茶匙、洛神花（大粒） 2粒、桂圓 10粒
做法：將所有材料放入保溫瓶，注入1碗大滾水（約300ml），焗半小時，攪拌後即可飲用。

其實養生不一定要大費周章，逐步由日常生活開始做起吧！今次小編就集合了4款美顏又補身的「養生茶飲」，大家在 OFFICE 都可以輕鬆焗到！大家快點動起來吧～

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: pinterest