陪你擊退致敏原！轉季敏感發作苦不堪言，6招輕鬆KO濕疹、鼻敏感！

近日正值轉季，對於患有鼻敏感的人來說簡直苦不堪言！不停流鼻水打噴嚏不在話下，嚴重的時候甚至連覺也睡不好，睡眠質素直線下降！今天小編就為大家整理了KO鼻敏感、濕疹的6大絕招，讓大家能早日擺脫惱人的敏感症狀！

# 預防鼻敏感6大招

1.每星期以約60℃熱水清洗床單、枕套
2. 定期以濕布或吸塵機保持家居清潔，盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃以免塵埃飛揚
3. 保持家居空氣流通，如使用空氣淨化器、廚房安裝抽油煙機等。

4. 使用防塵蟎的床上用品，避免家中用地毯或擺放毛公仔，減少塵蟎積聚。
5. 可用鹽水清洗鼻腔，洗走鼻腔內的致敏原，也能紓緩徵狀。
6. 勤做運動強化呼吸系統，確保充足睡眠，避免過度疲勞。

# 預防濕疹6大招

1. 注意飲食，避免進食曾經引起過敏反應的食物，例如辛辣、蝦、蟹、鵝、牛、羊、酒等食物。建議多吃清熱、祛濕、解毒的食品。

2. 儘量避免在猛烈陽光下作戶外活動，以免因出汗過多而刺激皮膚。
3. 經常保持家居清潔，避免塵埃積聚，減少使用地氈、絨沙發和絨毛玩具，還要記得經常保持室內涼快通爽。

4. 應選用吸汗、通爽的純棉衣物，清洗衣物時亦避免使用過量洗衣粉，及要將洗衣粉徹底過清。
5. 避免用肥皂、含香料的清潔劑或消毒藥水洗澡，可用醫生指示的代用品和潤膚劑以滋潤皮膚。
6. 洗澡水溫要適中，使用太熱的水會加劇濕疹爆發。亦要注意皮膚保濕，多抹潤膚膏。

Text：GirlStyle editorial
Photo Source：Pinterest

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長期戴口罩搞到爆瘡敏感？女生必學6招預防及舒緩敏感症狀妙方，趕快學起來急救肌膚～

12 Feb 2020

新型肺炎疫情日趨嚴重，大家少不免要過著「罩不離口」的日子，不過相信不少女生都跟小編一樣，長期戴口罩引致皮膚過敏痕癢，而且滿臉暗瘡粉刺，真的苦不堪言！(哭) 想預防及舒緩這些症狀，大家就需要注意以下幾點細節喇！

#勤做面部清潔

由於長時間戴口罩，臉部肌膚與呼出的空氣、細菌及口水產生接觸，焗促的情況下容易令毛囊閉塞，同時刺激油脂分泌，導致暗瘡大爆發！這個時候就要加強面部清潔，確保肌膚保持在乾爽舒適的狀態～

除了早晚勤洗臉之外，大家亦可選用清潔力強但性質溫和的深層潔面產品，為肌膚來一次大掃除，每星期1至2次，徹底清潔深藏在毛孔內的污垢及過盛的油脂！

#加強控油

要減少臉上過盛的油脂分泌問題，大家同時要加強肌膚控油～在暫時除下口罩的時間，可先用面油紙印一印皮膚上的油份，減少積聚，不過小編並不建議大家把面油紙長期放於口罩內，一來會弄巧反拙，加劇油脂分泌，二來亦會影響口罩的功能性～

#選擇敏感肌專用保濕護膚品

暗瘡粉刺形成的原因除了因油脂分泌旺盛之外，亦跟肌膚水油失衡有關，所以絕對有必要維持臉部水份充足，加強日常保濕的護膚工作，讓皮膚狀態更穩定～

如果大家的皮膚容易過敏，小編就建議大家選擇敏感肌專用的保濕護膚品，以不含香精及成分天然為佳，不想對肌膚造成太大負擔的話，可選質地相對清爽的保濕面霜為肌膚補水～而本身已經有痘印及泛紅現象出現的女生，想同時做到修復及舒緩功效，含有積雪草、茶樹油成分的護膚品就是相當不錯的選擇～

#選擇立體設計 / 防敏口罩

除了從清潔護膚方面著手，敏感情況相對嚴重的女生更可選擇立體設計或主打防敏的口罩，這類型的口罩透氣度高，親膚力強，有助減少對皮膚的刺激～不過小編也明白現在「一罩難求」，有口罩已經很幸福了～(哭)

#避免化妝/輕妝上陣

想皮膚狀態進一步改善，最好的方法當然是避免化妝，畢竟戴口罩已經遮了半面～(笑) 如果仍想稍作打扮，小編亦建議各位女生最好輕妝上陣，除了做好控油的妝前打底，亦要避免全臉上粉底或選擇質地透薄的粉底，只以少量遮瑕液遮蓋黑眼圈，妝容重點集中於眉及雙眼便可，盡量減少皮膚負擔～

#減少佩戴口罩的時間

最後一個方法就是減少佩戴口罩的時間，如非必要大家都可減少外出，不但節省口罩，更能讓皮膚得到足夠的休息及自我修復的空間～

各位女生趕緊學起來，好好急救你的肌膚吧！

Text：Girls editorial
Photo Source：Pinterest, Instagram