醫生推介3款家中超簡單D.I.Y 面膜（保濕、美白、提亮）一take 過！原來這款食材最多功效！

By Cherie on 15 Apr 2020

Managing Editor

If you can dream it, you can do it.

近日因應疫情的關係，政府立例把美容院關閉14天，令很多女生們都無法去美容院做 facial 。劉誠醫生就推介了幾款功效顯著而且能在家中就能輕鬆自製的幾D.I.Y美容療程給大家。

劉醫生指很多在家中找到的食材其實對改善皮膚很有幫助。例如乳酪含有很多不同種類的維他命B，有助幫助皮膚細胞生長及重組，亦可以幫助皮膚細胞免受自由基（free radicals）的侵害；另外乳酪含有乳酸（lactic acid) ，有助幫助皮膚去角質及保濕。又例如蜜糖有抗菌的作用，對傷口、暗瘡、甚至濕疹的皮膚很有幫助。

很多人早餐都會食的麥片，早在羅馬時期羅馬人已經用它們來護膚。首先它有天然的去角質成份，有助去死皮及黑頭；此外麥片也有抗炎成份，可舒緩發炎或有炎症的皮膚。

1. 美白滋潤磨砂面膜

材料：
- 1個檸檬
- 1/4 杯的白糖

做法：

把一整個檸檬切一半再把它濟成檸檬汁，慢慢加上白糖攪勻便可以。檸檬因有檸檬酸 (citric acid)，有助幫皮膚色素淡化、平均膚色，因而有美白作用。這磨砂一至兩星期做一次便可，做得太密有機會損壞角質，反而弄巧反拙。

2 保濕滋潤面膜

材料：
- 1 個牛油果
- 1 茶匙麥片
- 1 茶匙蜜糖

做法：

把牛油果壓碎再混合麥片及蜜糖後直接敷上面大概10分鐘便可以。敷完後用清水洗去。上述已提過麥片及蜜糖對皮膚的功用，牛油果含有高濃度維他命A，D，E及牛油果油，有助乾燥的皮膚快速保濕及保護紫外線對皮膚的傷害。

3 軟化滋潤唇膜

材料：
- 1 茶匙乳酪
- 1 茶匙蜜糖

做法：

只要將兩者混合，塗上雙唇，大約敷10～15分鐘就可以去清洗。乳酪含有乳酸（lactic acid) ，有助幫助皮膚去角質及保濕，蜜糖滋潤，兩者結合可以軟化嘴唇的皮膚，對減淡唇紋也有幫助。

很多時我們只顧面部的護理，忽略了嘴唇的護理。其實除了白滑透亮的肌膚外，水潤感滿滿的雙唇也可以為你增添不少魅力！

以上護膚資訊由劉誠醫生提供，善用有益的天然食物，令皮膚更無負擔，快捷、省時可以減少外出次數又節約開支，如果家中有所需材料，趕快試試吧！

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: pinterest

【武漢肺炎】長期戴口罩令「皮膚災情」嚴重！醫生教妳5招解決口罩暗瘡、濕疹問題！

20 Feb 2020

「口罩暗瘡」成因

口罩暗瘡大多生在口罩與面部皮膚摩擦的位置，如口罩內，鋼線邊的位置，耳掛繩的部分。本身不易生暗瘡的人是也在最近頻繁戴口罩下中招，而本身有暗瘡問題的人是更是雪上加霜，苦不堪言。

其實引發口罩暗瘡的原因是，即使是冬天，但長期帶口罩，會令皮膚猶如處於一個局促環境，猶如夏天一樣，分泌更多的面油，堵塞毛孔從而容易誘發細菌滋生，加劇暗瘡問題。若戴N95口罩就更局促，更容易生暗瘡。

五大注意事項

想避免暗瘡災情, 可以在佩戴口罩時跟隨呢個五部曲: 第一步，戴之前搽些潤膚膏保護皮膚, 但避免使用油性成分高的護膚品，如精華油，滋潤膏等，使用清爽保濕品為佳。

第二步，防曬產品也應選乾爽類，集中塗在口罩外露的位置便可。化妝就可免則免。

第三步，在安全情況除下口罩休息的時候(大概4至5小時)，可用爽膚水或溫和卸妝水抹走多餘的油脂，令皮膚更乾爽，再補上保濕乳液，然後才再帶上口罩。

第四步，同一個口罩不應帶太長時間，大概半日便更換口罩（如果口罩存貨足夠的話），每日至少換一至兩次，防止細菌滋生，減低生暗瘡或皮膚過敏的機會。

第五步，回家除下口罩後，基本面部清潔功夫要做足之餘，油性皮膚的人士可使用較強效的洗面產品，甚至果酸。

濕疹加劇與口罩材質有關？

如果本身患有濕疹/玫瑰痤瘡的人因為原本的皮膚屏障損壞了，鎖水功能比正常皮膚低，而長時間佩戴口罩令皮膚更乾燥，更易誘發濕疹，因此要比正常次數搽更多潤膚膏保護皮膚。

也有人士突然誘發了接觸性皮膚炎，若真的有這種情況，可能該口罩並不適合你的皮膚使用，口罩粗糙的纖維材質、摺處、甚至摺處的膠水，對可能對敏感肌、接觸性皮膚炎的患者造成影響。患者可更換其他品牌的低致敏、透氣度高的口罩。

護膚誤區

聽說坊間有人會放面油紙或紙巾在口罩內，以減少口罩與面部摩擦，或防止出過多面油，但其實這做法是不建議的。因為，會令口罩與皮膚造成一定距離，不夠貼服之餘，減低口罩的保護功用; 另外，吸油紙長期放置面上會刺激皮膚分泌更多的油脂，只會積聚更多細菌在口罩與面頰之間。

用酒精搓手液更容易得主婦手

排行榜第三名的是主婦手，頻密地用洗手液或酒精清潔雙手，會令手部皮膚更乾裂，洗手後，應勤力塗上保濕手霜，嚴重者可再用凡士林鎖水，修護皮膚屏蔽。如想避免過於頻密洗手，可戴防水手套，直接清洗清手套外部，可遠離病菌之餘，亦可避免直接傷害手部角質層。但有些人士亦會對乳膠手套過敏，選擇時要留意材質, 盡量選擇透氣及低敏的手套。