【美白食療】飲出來的美白肌！6位女星美白飲品菜單大揭密，飲出同款白皙肌～

想美白除了要做足防曬，和塗上適合自己的美白保養產品外，想更有效果的話，美白食療也很重要，內服美白的效果比塗再多的美白產品還要好！而在螢光幕前的女星們其實都不是每一位都天生皮膚白皙光滑，不少都是透過後天努力養成的美白肌，今次小編就整理不同女星們的美白飲品菜單，原來她們的美白肌是飲出來啊～

#張鈞甯
女神張鈞甯38歲但水潤肌就如20多歲的少女一樣，平日愛做戶外運動仍keep到雪白肌的祕密就是飲茯苓紅豆粥和銀耳湯。茯苓有美白和利尿的功效，可以把紅豆、茯苓、蓮子、紅棗、枸杞一起煮，不過經期時就不要飲啦～而銀耳湯就由皂角米、銀耳、桃膠、紅棗煲成，湯的補血功效也能令你面色保持紅潤。

#林依晨
零負評女神林依晨其實天生「黑底」，全靠後天保養成白滑美肌！她平日習慣在早上空腹時先吃水果，特別是柑橘類，為肌膚補充維他命C。也愛飲綠茶，因為綠茶蘊含的茶多酚，有助美白和抗氧化。另外也會服用珍珠粉，讓全身的肌膚都白皙。

#曾之喬
辰亦儒和曾之喬在今年的年三十晚宣布結婚，加入超美人妻行列，而她的美白秘訣就是自己煮「黑糖木耳茶」，先將白木耳煮爛，再用果汁機打碎，最後再依自己喜愛的甜度加入黑糖水，夏天時飲清爽又能美白。

#范冰冰
范冰冰維持白皙肌膚的第一準則是不飲任何「有色飲品」，另外她每日都會飲兩次來自澳洲的檸檬酵素，酵素內的檸檬可以美白和排毒，麥盧卡蜂蜜則可以消炎、有鎮定皮膚的作用，喝起來方便外，更不用擔心它會像檸檬片那樣放久後會氧化。

#石原里美

如果你有看過石原剛出道的照片，就會知道她年輕時皮膚黝黑，是經後天努力才變白～她每天都會自製蔬菜汁，確保吸收充足營養如維他命A、維他命C、維他命E及胡蘿蔔素等等，達到美白抗氧化效果。

另外她飲一個有「維他命C炸彈」之稱的「薔薇果茶」，薔薇果茶的維他命C含量更是比檸檬還多出20倍左右，更有維他命E、鈣質、鐵質膳食纖維、β-胡蘿蔔素、茄紅素等等，想不到飲茶都可以美白啊！

#新垣結衣
沖繩人因為當地陽光猛烈，大多本地人都是黝黑膚色，但結衣BB就白嫩明亮，新垣結衣經常進食具美白功效的大豆類製品，也常飲豆漿，還會服用酵素及飲薑黃茶，可以促進新陳代謝和維持膚色亮白～

Text : Girlsrtyle editorial
Photo source : Pinterest, instagram