【RingFit減肥】日男玩180日成功瘦手臂、狠減大肚腩超勵志,必學「5個設定」令RingFit效果UP!

【RingFit減肥】日男玩180日成功瘦手臂、狠減大肚腩超勵志,必學「5個設定」令RingFit效果UP!

Trendy 人氣熱話
ByDaphne on 10 Jul 2020 Senior Editor

RingFit Adventure減肥】任天堂Switch遊戲《RingFit Adventure》(健身環大冒險)絕對是近月來最受懶人歡迎的減肥恩物!加上因為疫情關係令不少人Work From Home,在家舒適的工作環境,加上每天宅在家的生活模式,難免令人心廣體胖,令不少朋友都下定決心玩RingFit減肥!

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早排賣到大斷貨的 RingFit 之所以如此吸引人,全因為世界各地都有不少真實玩家分享他們玩 RingFit 減肥的成果,由大肥仔變型男、由人妻變少女、甚至由大肚腩大叔變型佬的例子都大有人在,而且還可以邊玩邊減,比起傳統的運動模式的確十分吸引!

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這陣子 RingFit 的貨源似乎已經漸趨穩定,價格亦開始由炒價回落!如果大家正在心癢癢要不要入手 RingFit 的話,以下這個例子大概又會讓你再次心動起來!今次靠 RingFit 成功減肥的主角,就是來自日本的ずっき @zukky_areazero!本身任職遊戲開發者的他,對 RingFit 的運作早已暸如指掌!

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早前他就於Twitter上公開自己持續玩 RingFit 半年(180天)的驚人成果,雖然沒有出樣,不過都能夠想像中他從一個從不管理身材的頹廢大叔身材,短短半年就修身成為一個看起來超健康的年輕肉體吧~(笑)

RingFit減肥

穿著同一年背心的對比效果就最明顯,從 Day 1 開始有多層「豬腩肉」的身材,雖然說不上很胖,不過肌肉明顯是鬆弛和浮腫;經過 180 日的努力後,豬腩肉已經悄悄消失,而且肌肉亦變得更結實,身型亦都漸漸變得健碩,雖然未有很明顯的肌肉線條,不過光是紮實了不少這點已經很驚人了!畢竟也只是過了180天啊~

而ずっき亦有跟大家分享自己這半年來玩RingFit減肥的5個小心得,想用RingFit減肥的朋友記得要記下來啦!

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Point 1:每天玩1小時,以消耗 200~300 Kcal 為最低目標

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Point 2:強度應該逐步增強,以LV 20~25強度玩RingFit

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Point 3:在過關時盡量利用多個技能打敗敵人,進階者更可設置深蹲技能,增強卡路里的燃燒

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Point 4:吃完早餐後玩 RingFit 的消脂效果最佳

Point 5:不用特別節食,但如果想減肥效果更明顯,可以同時減少進食碳水化合物,也可將進餐時間盡量提早

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: twitter、instagram

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Switch全新遊戲《ZUMBA Burn It Up》登場!結合有氧Zumba舞蹈X健身,仲燒脂過健身環?

17 Jun 2020

任天堂 Switch 的人氣隨著《健身環大冒險》(RingFit Adventure)、《動物森友會》(Animal Crossing)等熱門遊戲在近月間不停攀升,除了因為疫情的關係外,另一個令女士們心動的原因就是能夠邊玩邊減肥,絕對是一舉兩得之作!

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早前小編就分享過來自世界各地不同地方的網友也以玩《健身環大冒險》而瘦身成功的證,無論是由肥仔變型仔,或是由發胖人妻變少女也有,超心動的 Before & After 對比圖就活生生地擺在大家面前,難怪能夠風靡全球要減肥的女士們啊!

Switch 的《健身環大冒險》

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 買不到 RingFit 不要緊!最強替代遊戲出現了?

不過 RingFit 的魅力絕對不容忽視,從幾個月前疫情開始爆發的時候,遊戲就一直賣到大斷貨,就算想入手也完全沒有機會啊!如果你也一直想要入手 RingFit ,看來現在出現了一個小強敵了!

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結合健身舞蹈運動 Zumba 和燃燒脂肪的遊戲!

最近 SEGA 就宣佈即將會推出 Nintendo Switch 版遊戲《ZUMBA Burn It Up!》,從名字中就能看得出來,這是一款結合了健身舞蹈運動 Zumba 和燃燒脂肪的遊戲了吧!

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其實 Zumba 是90年代時慢慢崛起的健身舞蹈,通常配以活潑明快的拉丁音樂,舞步當中更會融入需要大量體力要求的恰恰、森巴、芭蕾、、探戈等元素,邊跳舞就可以輕鬆燃脂,更可以幫助塑造身材線條,難怪能夠成為不少女明星的最愛運動!

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 3 種遊戲模式、最多 4 人同時遊玩!

《ZUMBA Burn It Up!》遊戲就最適合平時工作繁忙而疏忽運動的大家,有時候就算放假也未必能夠下定決心去報班,現在就可以透過 Switch《ZUMBA Burn It Up!》 裡面配合真人教練的專業教授動作,隨時隨地享受Zumba課程的樂趣!

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每次玩完後,系統更會顯示大家消耗了多少能量,大家就可以一目了然啦!遊戲提供3 種不同模式,更可以4 人同時遊玩,大家就可以同朋友一起瘋狂跳舞減肥~

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ZUMBA® Burn It Up!詳情
支援機種:Nintendo Switch™
發售日期:2020年6月18日
遊戲類型:健身
遊玩人數:1~4人
發行・販售:世雅股份有限公司

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: youtube、twitter

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Switch《健身環》減肥又一實證!日本媽媽9個月勁減20kg,肉感女瘦成紙片好療癒~

06 May 2020

早在《動物之森》(動物森友會)還未爆紅之前,其實  Nintendo Switch 的《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)已經掀起過一陣熱話!迎合女士們又懶散又想減肥的心態,《健身環大冒險》讓玩家在輕鬆在家揮灑汗水,原地就能消耗掉卡路里,難怪一推出就曾經惹起斷貨潮,更曾經缺貨到要 Nintendo 公開道歉的程度!

Switch 的《健身環大冒險》

在玩的過程中,玩家需要透過綁在身體上的 Joy-Con 做出各種踏步、小跑步、屈膝的劇烈動作來做任務,不出門也可 workout 的概念,絕對讓不少懶惰的女生心動啊!雖然這陣子《健身環大冒險》的風頭絕對被《動物之森》給搶了過來,不過對於想減肥的女生來說,健身環的魅力還是在啊!

 Switch 的《健身環大冒險》

加上之前有網友就曾經分享過自己透過健身環而瘦身成功的實例,每天 25 分鐘的遊戲就能夠由肥仔變型仔,更令健身環成為減肥界的神話!(笑)還在猶豫要不要入手的大家,看完這個來自日本網友 おにくちゃん 的實測照後,看來又要再心癢一次了!

26歲女生靠節食+健身環9個月勁減20kg!

 Switch 的《健身環大冒險》

來自 @oniku_diet 帳號的日本女生 おにくちゃん 今年26歲,本身並沒有太大需要減肥的決心!已是兩位孩子媽媽的她,有一次會突然遇見好久不見的同學們,發現大家身材都保持得相當好,所以才讓她下定決心開始減肥!那時候恰巧碰上 Ring Fit 的熱潮,她決定以節食配合健身環雙管齊下減肥!

 Switch 的《健身環大冒險》

 Switch 的《健身環大冒險》

 Switch 的《健身環大冒險》

 Switch 的《健身環大冒險》

おにくちゃん由最開始 Ring Fit 開始就默默把整個減肥過程拍照紀錄下來,164公分的她最初的體重為 64.5 kg,最高更曾經達到 72 kg!她由 2019 年 8 月開始不但堅持每天都要在 Ring Fit 報到,在遊戲裡更會盡力完成各式各樣的 workout,並將強度逐步加強!

Switch 的《健身環大冒險》

Switch 的《健身環大冒險》

大家也可以看得到 おにくちゃん 的身材由當初的肉肉豐滿身材,慢慢變得更有線條,肌肉也開始變得更加緊實!側看根本就是差了兩個尺寸吧~由八月開始減肥起, おにくちゃん 二月底已經獲得了很明顯的瘦身成果,身形也變得更纖薄輕盈!

Switch 的《健身環大冒險》 Switch 的《健身環大冒險》

配合飲食控制瘦得更快!

Switch 《健身環大冒險》減肥

很多女生一想到減肥就是單靠節食快速減磅,不過其實想減得健康而且不回彈,運動配合飲食控制絕對是不變的定律!おにくちゃん除了每天玩健身環之外,平常飲食也會盡量控制於低糖、低脂肪的餐單,更下定決心戒掉零食和甜食,難怪能瘦得這樣快啊!

看完這位日本網友的勵志照片,是不是讓大家又在心癢一次?希望炒價不要漲得太高吧!(哭)

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram

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