【RingFit減肥】日男玩180日成功瘦手臂、狠減大肚腩超勵志，必學「5個設定」令RingFit效果UP！

By Daphne on 10 Jul 2020

Senior Editor

喜歡陽光卻怕曬黑，喜歡吃卻怕胖，喜歡懶卻又沒錢的強逼症患者。

【RingFit Adventure減肥】任天堂 Switch遊戲《RingFit Adventure》（健身環大冒險）絕對是近月來最受懶人歡迎的減肥恩物！加上因為疫情關係令不少人Work From Home，在家舒適的工作環境，加上每天宅在家的生活模式，難免令人心廣體胖，令不少朋友都下定決心玩RingFit減肥！

早排賣到大斷貨的 RingFit 之所以如此吸引人，全因為世界各地都有不少真實玩家分享他們玩 RingFit 減肥的成果，由大肥仔變型男、由人妻變少女、甚至由大肚腩大叔變型佬的例子都大有人在，而且還可以邊玩邊減，比起傳統的運動模式的確十分吸引！

這陣子 RingFit 的貨源似乎已經漸趨穩定，價格亦開始由炒價回落！如果大家正在心癢癢要不要入手 RingFit 的話，以下這個例子大概又會讓你再次心動起來！今次靠 RingFit 成功減肥的主角，就是來自日本的ずっき @zukky_areazero！本身任職遊戲開發者的他，對 RingFit 的運作早已暸如指掌！

早前他就於Twitter上公開自己持續玩 RingFit 半年（180天）的驚人成果，雖然沒有出樣，不過都能夠想像中他從一個從不管理身材的頹廢大叔身材，短短半年就修身成為一個看起來超健康的年輕肉體吧～（笑）

穿著同一年背心的對比效果就最明顯，從 Day 1 開始有多層「豬腩肉」的身材，雖然說不上很胖，不過肌肉明顯是鬆弛和浮腫；經過 180 日的努力後，豬腩肉已經悄悄消失，而且肌肉亦變得更結實，身型亦都漸漸變得健碩，雖然未有很明顯的肌肉線條，不過光是紮實了不少這點已經很驚人了！畢竟也只是過了180天啊～

而ずっき亦有跟大家分享自己這半年來玩RingFit減肥的5個小心得，想用RingFit減肥的朋友記得要記下來啦！

Point 1：每天玩1小時，以消耗 200～300 Kcal 為最低目標

Point 2：強度應該逐步增強，以LV 20～25強度玩RingFit

Point 3：在過關時盡量利用多個技能打敗敵人，進階者更可設置深蹲技能，增強卡路里的燃燒

Point 4：吃完早餐後玩 RingFit 的消脂效果最佳

Point 5：不用特別節食，但如果想減肥效果更明顯，可以同時減少進食碳水化合物，也可將進餐時間盡量提早

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: twitter、instagram

Switch全新遊戲《ZUMBA Burn It Up》登場！結合有氧Zumba舞蹈Ｘ健身，仲燒脂過健身環？

17 Jun 2020

任天堂 Switch 的人氣隨著《健身環大冒險》（RingFit Adventure）、《動物森友會》（Animal Crossing）等熱門遊戲在近月間不停攀升，除了因為疫情的關係外，另一個令女士們心動的原因就是能夠邊玩邊減肥，絕對是一舉兩得之作！

早前小編就分享過來自世界各地不同地方的網友也以玩《健身環大冒險》而瘦身成功的證，無論是由肥仔變型仔，或是由發胖人妻變少女也有，超心動的 Before & After 對比圖就活生生地擺在大家面前，難怪能夠風靡全球要減肥的女士們啊！

買不到 RingFit 不要緊！最強替代遊戲出現了？

不過 RingFit 的魅力絕對不容忽視，從幾個月前疫情開始爆發的時候，遊戲就一直賣到大斷貨，就算想入手也完全沒有機會啊！如果你也一直想要入手 RingFit ，看來現在出現了一個小強敵了！

結合健身舞蹈運動 Zumba 和燃燒脂肪的遊戲！

最近 SEGA 就宣佈即將會推出 Nintendo Switch 版遊戲《ZUMBA Burn It Up！》，從名字中就能看得出來，這是一款結合了健身舞蹈運動 Zumba 和燃燒脂肪的遊戲了吧！

其實 Zumba 是90年代時慢慢崛起的健身舞蹈，通常配以活潑明快的拉丁音樂，舞步當中更會融入需要大量體力要求的恰恰、森巴、芭蕾、、探戈等元素，邊跳舞就可以輕鬆燃脂，更可以幫助塑造身材線條，難怪能夠成為不少女明星的最愛運動！

3 種遊戲模式、最多 4 人同時遊玩！

《ZUMBA Burn It Up！》遊戲就最適合平時工作繁忙而疏忽運動的大家，有時候就算放假也未必能夠下定決心去報班，現在就可以透過 Switch《ZUMBA Burn It Up！》　裡面配合真人教練的專業教授動作，隨時隨地享受Zumba課程的樂趣！

每次玩完後，系統更會顯示大家消耗了多少能量，大家就可以一目了然啦！遊戲提供3 種不同模式，更可以4 人同時遊玩，大家就可以同朋友一起瘋狂跳舞減肥～

ZUMBA® Burn It Up！詳情
支援機種：Nintendo Switch™
發售日期：2020年6月18日
遊戲類型：健身
遊玩人數：1～4人
發行・販售：世雅股份有限公司

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: youtube、twitter

Switch《健身環》減肥又一實證！日本媽媽9個月勁減20kg，肉感女瘦成紙片好療癒～

06 May 2020

早在《動物之森》（動物森友會）還未爆紅之前，其實 Nintendo Switch 的《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）已經掀起過一陣熱話！迎合女士們又懶散又想減肥的心態，《健身環大冒險》讓玩家在輕鬆在家揮灑汗水，原地就能消耗掉卡路里，難怪一推出就曾經惹起斷貨潮，更曾經缺貨到要 Nintendo 公開道歉的程度！