多年生暗瘡爛面都有得救？外國YouTuber戒掉「這個」6星期立即變好！
# 服用一年抗生素無效？
這對美國孖女Nina與Randa是童星出身，在Youtube上也小有名氣，兩人長得非常相似，樣貌吸睛！不過到了20歲那年，兩人卻受到了囊腫性暗瘡困擾，幾乎一爆就不可收拾，整塊臉又紅又腫，到達爛面程度，令到她們都不敢出鏡、不敢約會、不敢見朋友，一直做「隱士」。
Nina與Randa也用盡了多種方法去解決滿臉暗瘡的問題，包括改變不同的潔面產品、曾試過服用超過一年的抗生素，但是即使她們多堅持用藥，似乎沒有在她們身上起任何作用，反而令暗瘡持續翻發及惡化！
這段抗暗瘡之路已令她們身心俱疲，後來她們嘗試找到一位皮膚科名醫，醫生建議她們服用羅可坦(Roaccutane)的藥物，有指對治痘很有效，但是因為有朋友服用過此藥時，起了些副作用，令她們都不敢嘗試此治療。
# 低脂飲食6星期改善暗瘡問題
後來她們決定從飲食著手，Nina與Randa咨詢了Dr. John McDougall醫生的建議，決定實行以植物為主的低脂飲食，會盡量多吃蔬菜、水果、薯仔、來自全穀物的澱粉質等為主要食物，想不到她們多年來的抗痘之路終於有轉機了，3天後兩人的臉上竟然停產長痘痘，而且一天一天過去，暗瘡似乎都減退的跡象，6星期後，兩人更回復光滑美肌！
# 豐富油脂食物會引發暗瘡？
其實Nina與Randa在進行這個低脂飲食之前，她們吃的食物都是以非常健康，以純素飲食為主，如早餐只吃燕麥、豆奶或花生醬多士，午餐為豆類、墨西哥玉米片、牛油果及飯，晚餐是油醬撈意粉。這些都不是油炸的食物，但原來這些看起來健康的食物，當中是含有豐富油脂，這也是造成她們長期生暗瘡的成因。
Dr. John McDougall醫生也表示：「高脂肪飲食會增加皮膚內和皮膚上的脂肪含量，這會導致敏感人群形成暗瘡。奶類製品、 肉類、家禽有機會增加人體內生長激素的水平，從而引發暗瘡。」她們只從脂肪吸收卡路里總和的10%，而一般的美國人會從脂肪吸收35%的卡路里。
Nina與Randa成功回復細緻美肌，也出書《Clear Skin Diet》向大家分享了她們的抗痘歷程及護膚心得等，更勉勵大家，如果她們都遇到過相同的暗瘡困擾，多年來都解決不了，不妨可以透過改變飲食來治療暗瘡，不少人看到她們如此成功，都感到相當神奇。
除了控制飲食，選用一個清爽型的洗臉用品亦是相當重要！以下為大家推薦好用的洗臉用品～
# EMAY PLUS淨透潔膚儀 HK$850
EMAY PLUS淨透潔膚儀超好用，一支就備有矽膠刷頭可徹底卸妝、軟毛刷頭可溫和潔面，而硬毛刷頭則可更深入去角質，清潔毛孔內的污垢、多餘油脂分泌及老化角質，讓你可以根據自己當天狀況選出針對性的刷頭潔面。
當中還有一個超讚的設計，EMAY PLUS淨透潔膚儀加入臭氧消毒功能，當你完成潔膚後，只要把淨透潔膚儀放置於消毒底座上進行消毒，就可以立即為你消走所有細菌，讓你在家都可以很安心使用！
# Bioré新升級洗面泡沫系列 HK$59.9/160ml
Bioré今年全新升級的洗面泡沫系列以全新棉花糖果色包裝，令少女心都瞬間爆發！洗面時只要輕輕一按，就可以製造出猶如棉花糖般的濃密彈滑泡泡質感，輕柔按摩面部，可以很溫和的為你潔淨肌膚，同時做到鎖水功效。當中擠出來的100 微米泡泡比毛孔更細，絕對可以深入每個毛孔，去除污垢。
Bioré還分了不同的膚質去推出不同功效的泡沫，當中還有適合暗瘡肌用的洗面泡沫，真的是超貼心的系列～
# innisfree藍莓癒肌平衡潔面膏 HK$42/100ml
innisfree的藍莓癒肌平衡系列一直都是韓國熱賣榜首，今年登陸香港也被一眾女生瘋搶購！系列中的藍莓癒肌平衡潔面膏也獲得一致好評，備有pH 5.5 弱酸性平衡配方，增強肌膚抵抗力，綿密泡沫溫和潔淨毛孔污垢；同時富含花青素，強效抗氧，舒緩修護細嫩肌膚，真的是貼心呵護你每一寸肌膚。
innisfree以具有高效抗氧化能力的濟州藍莓，打造出最新鮮富營養的Superfood護膚產品，除了有潔面膏，很多女生都會買一整個系列回家用，這樣護膚功效也會更顯著，系列還有潔膚水、爽膚水、乳液、面霜及防曬霜等，為你解決各大肌膚問題！
# Drunk Elephant卸妝乳滑潔面膏 HK$270
如果你平日的有化妝，不妨可用這款性質溫和的Drunk Elephant卸妝乳滑潔面膏，配方遇水迅即從潔面油化為乳滑質感，即時為你乳化肌膚，深入毛孔的每一處，而且還可以卸除防水配方的化妝品，清潔力非常強勁！
配方內的水果萃取及果油富含抗氧化物，同時有效舒緩美肌，當中的非洲護膚油成分更可滋潤肌膚，在潔淨保濕同時不會導致刺激或過敏，就算是暗瘡肌，也適合用阿！
# PHB 控油淨膚抗痘啫喱 HK$369/20ml
如果你有暗瘡的困擾，可以選用這款PHB的「控油淨膚抗痘啫喱」，其主要成分為鋅及苦楝，具高抗氧能力、消炎抑菌，合成膠原蛋白更可促進傷口癒合，改善暗瘡、粉刺等問題，防止痘痘的生成，讓你一年四季都可以擁有完美滑嫩美肌！
Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Instagram@ninaandranda
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Text：Girls editorial
Photo Source：Instagram
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# 為甚麼要去角質？
其實肌膚每天都受到環境污染或是卸妝不乾淨，加上作息混亂等因素外在因素，又會造成新陳代謝運作不好，長期下去，會堆積著厚厚的老化角質及堵塞毛孔，並會產生黑頭粉刺、毛孔粗大等問題，所以必須要定期為肌膚進行深層清潔，這樣才可將隱藏在肌膚底層的老化角質通通清除，毛孔暢通了，自然會令後續保養品更易於吸收！
# 去角質多久做一次？
去角質不能每天都做，建議一星期做一次便可以了，如果果做得太過頻密，可能會令油脂保護層及新的角質層受到破壞，肌膚失去自我調節修復能力，變得更敏感脆弱。
# 去角質後的好處
定期清除老化角質，長期下去，肌膚會變得更透亮，清除毛孔中的髒污，毛孔變暢通了，也會大大加強後續護膚品吸收，令肌膚的底層更保濕滋潤，自然就不怕因底層過乾而油脂過盛的問題。
# 去角質後敷上面膜加強保濕
肌膚進行深層清潔後都會變得相當脆弱及敏感，始終突然少了一層角質保護層，這時可以先擦一層保濕型化妝水，10分鐘後待化妝水全吸收，再敷上面膜大大加強保濕，緊記別使用美白或抗老面膜，以免內裏成分會刺激肌膚，只要選最簡單的保濕型就可以了。
因去角質後毛孔也是最乾淨的時候，不再有粉刺、黑頭堵塞毛孔，當敷上純保濕的面膜，成分也會馬上吸收至肌底，為肌底完全注入水份，這樣肌膚的水份充足，毛孔也會瞬間縮小。
以下就為大家推薦4款好評度高且溫和型「深層清潔產品」：
# Clinique淨肌活炭磨沙面膜 HK$255
Clinique磨沙面膜有礦物泥黑炭質感，即時暢通毛孔，擊退多餘油脂，深層排毒；而竹木黑炭成分可發揮超強淨化修護功效，幫助清除毛孔內的外界毒素及沉積雜質；加上天然礦物泥，加速吸附毒素，讓毛孔重新暢快呼吸。
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Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest
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