必讀《如果不行，就逃跑吧！》7個療癒語錄 ，擺脫無形枷鎖，成為一個游刃有餘的人～

人越大越在意別人的想法，總是想做到每個人都喜歡自己，最終累倒的亦是自己。大家又會否對生活有太多的執著，後來發現「自己」已再不是「自己」呢？日本國寶級作家小池一夫的療癒著作《如果不行，就逃跑吧！》記錄了多個語錄，每句都戳中人心，教你改善心態擺脫執著，走向真正幸福的道路。

＃1 關於不安與煩惱: 如果不行，就逃跑吧！

人越大越了解到，能夠保護自己的就只有自己。如果是這樣的話，你又何必下下討好每個人呢？要懂得與削弱你自信的人保持距離，不喜歡就要say no成為果敢的人。

遇到難題解決不了也不要緊，你不用每件事都靠自己一個解決的。更加不用事事都追求完美，想著每天都要盡全力過生活，累的話休息也可，不讓辛苦損耗自己。

要明白人無完美，被人討厭也無所謂，因為愛你的人，會一直愛你。當你發現正在工作的你身心要接近崩潰的話，那就果斷逃跑吧，你選擇的是人生而非工作。

＃2 關於自己: 不能麻痺，要知道自己的極限

不必用他人的評價去評斷自己，因為只有你才是最了解自己。人生會遇到不同的關卡，這個時候不能麻目接受，而是藉機會認識自己的極限，對自己、對挫折、對成功都好好地用心看待、虛心接受。我們才會變得更強大、更溫柔，下定決心成為一個游刃有餘的人。

＃3 與他人間的關係: 你不必成為他人期望的自己

人與人之間的相處總是一個難題，因為每個人都不同，想法都不一樣。所以我們不必去迎合每一個人。但同時不代表可以完全不理會外界的聲音，我們要懂得選擇要吸收的話語。可以試著懷疑自己，從「被動的人」變成「主動的人」。

但面對過大的期待時，不回應也沒關係，因為「迷人的場所不見得是自己的歸屬」 。在不孤立、不打亂他人的步調的前題下，你絕對可以跟隨自己的步伐去走。管好自己同時亦試著包容他人的「假裝」，不要對他人的行為過於吹毛求疵。

＃4 思考與行動: 你可以更靈活地看待自己

面對別人的過度期待時，要記得生活中總會有許多「無能為力的事情」，請你爽快違背他人莫名其妙的期待，不要困在被害妄想裡。你可以更靈活地看待自己，記得「快樂，不需要道理」。

＃5 關於生存: 別再過著找藉口的人生

要知道你現在所過的生活，一切都是「託自己的福」，而非「某某人害的」。當然你也不用勉強不懂的人去懂你，過於執著只會辛苦自己。人生有起有跌，不用執著於丟過的臉、不用害怕人生，因為無論成敗，大家都經歷過，辛苦的回憶只要記得「事情經過」汲取經驗就足夠了。

面對當初傷害過你的人，不用太介懷，「隨著他人自私的情緒而起舞，太浪費自己的人生了。」你只需要過好自己的人生，就是最大的復仇。

＃6 關於前進: 放膽行動會更輕鬆

有想做的事情別害怕，行動吧。不要因為過去的失敗而去否定你的未來，面對錯折你只需要接受、覺悟並前進，告訴自己「今天也沒問題」讓不好的事情瞬間成為過去式。

＃7 關於幸福  這樣就夠了

生活很苦，但你可以很甜。不要再困在想了也沒有答案的問題裡，請更認真享受讓心情變好的事情，選擇當下覺得開心的事情就足夠。

要記住，每個人的時間都是有限，所以我們更應該要把時間用在真正讓自己快樂的事情上，不要太過顧忌別人的目光而浪費自己的時間。開心就去走不要管他有沒有意義「白費工夫的事情，會讓人生更豐富。」

「與人的羈絆，是幸福的起點」多花點時間去與家人、愛人、朋友相處吧，你會發現，幸福，原來很簡單。

Text：Girls editorial
Photo Source：Instagram@nozomisasaki_official、@yuuuuukko_、@toritori0123、@aoi186、@imada_mio、@__niki22

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必讀10句「人際斷交」語錄！把良善留給對的人、朋友得經過挑選而非盲目搜集

21 Aug 2020

人生匆匆一場，會遇到許多形形色色的人。隨著成長，認識的人就越來越多，可是越擠擁往往卻越寂寞。將生命的位置清空給值得真心相待的人是不少人的必經課題，因為有些人注定會離開，而有些卻會留下。作家威廉的最新著作《絕交不可惜，把良善留給對的人》中，小編特意節錄了10句有關「人際斷捨離」的金句，讓我們能謹記「有時學會放手更幸福」的人生哲理。

1. 絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目搜集。

「成為一個受歡迎的人」是每個人都可能有過的目標，可是一生的時間就只有這麼短暫，那寶貴的位置不是應該留給真誠相待的人嗎？

2. 人與人相處要帶點稜角，但不刻意傷人。

每個人都是獨立的個體，有自己的思想和取向。交朋友也好、拍拖也好，委曲求存不應是一段關係中的唯一選項。學會尊重自己，尊重他人，才能為這段感情帶來最好的影響。

3. 朋友沒有先來後到，而是來了之後，再也沒有離開的人。

相識10年，依然可以因為一次的意見不合而分開。有時，一段感情的長度並不重要，深度才是最值得深究。願意永遠停留在你生命中的朋友，可以在任何時候出現。

4. 沒有一段關係不會過期，當我們不再是我們。

套用《重慶森林》中的一句經典台詞「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」一罐加滿防腐劑的罐頭尚會過期，更何況人心易變的一段關係？當你與他/她不再一樣的時候，就是分開的時候。

5. 愛不到的人，就讓更好的人來照顧他

雖然我們從小所接受的教育就是「只有努力爭取才會有回報」，可是長大後的我們漸漸明白，所有事都有可能，唯獨感情不能。既然傾盡所有都不能換來他/她的回望，倒不如退後一步，將那份愛留給自己。

6. 複製來的人生哪叫理想

要功成利就、要婚姻美滿，社會如是說。原來理想人生就是一個又一個的複製品，你又願意接受嗎？

7. 你不在乎我，我也不需要在乎你。

Give and take，雖然談感情從來不應講求回報，可是如果真心付出最後只落得遍體鱗傷，那這段關係也是時候步入終點。

8. 建立在傷害他人自尊的有趣，不叫做幽默，是刻薄。

朋友間的玩笑往往應該建立在一條底線之上，易地而處，肺腑之言是良言，多了不過是罔顧他人感受的惡意批評。

9. 時代的人際關係好似海市蜃樓，看得到、聽得到，但摸也摸不到。

Facebook有過百好友，Instagram有過千追蹤者，在這個時代中，交友就只是一個按鈕那麼簡單的事。我們能聽到、看到他們的生活，但是卻永遠觸碰不到對方的內心。

10. 不在乎你的人總傷你的心，在乎你的人總為你傷心

願意為你落淚的人稱之為「對的人」，令你落淚的人稱之為「錯誤的相遇」。

聚有時，散有時。愛情也好，友情也罷，在作家威廉的新書《絕交不可惜，把良善留給對的人》中的55編散文中其實都只是想告訴我們一個要點，就是：學會愛自己，抽身離開有時比留下更值得。

Text：Girls editorial
Photo Source：Pinterest，Instagram@psycho_williamtseng