【心理測驗】10條問題測你的「心累程度」!聽到手機響感焦慮、一直睡覺都是警號?

【心理測驗】10條問題測你的「心累程度」!聽到手機響感焦慮、一直睡覺都是警號?

Lifestyle 生活
ByHannah on 26 Nov 2020 Digital Content Writer

都市人生活繁忙,「壓力」彷佛變成了都市病。特別是這一年,疫情影響加深了每個人的負擔。壓力都在不知不覺間形成,如果不能及時察覺任由它堆積著的話,好有可能轉變成情緒病,絕對是不容忽視!

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最近日本日本YouTube頻道「幸せ*Style」,就分享了一個心理測驗,只需要回應10條簡單問題,就可以測出你現時的「心累指數」,以及成因與解壓方法,一起來看看自己的心有多累吧!

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【問題】

先回答以下十條問題,答案是「是」的話加一分,答案是「否」的話不用加分。

#1
最近嘆氣的次數越來越多。

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#2
對人際交往感到厭煩,聽到手機響時會感到焦慮與無力感。

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#3
對自己的打扮毫不在乎,對時裝完全不感興趣。

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#4
別說是做運動,連郁動都覺得非常麻煩,可以的話都會盡量宅在家裡。

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#5
吃甚麼都覺得「食之而無味」,對美食失去興趣,只為果腹。

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#6
最近去過的地方只有家、公司學校。

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#7
拖延症非常嚴重,明明有急著做的事情,郤遲遲來能開始做。

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#8
開始失去上進心,安於現狀。對自己的生活亦變得毫不講究,抱著「生存到就得」的想法。

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#9
失去對戀愛的憧憬,甚至認為戀愛是件很麻煩的事情。

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#10
上班/上學以外的時間、放假等大部份時間都用作睡覺,沒有任何活動。

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【結果】

0-2分︰心累指數 10%
3-5分︰心累指數 40%
6-8分︰心累指數 60%
9-10分︰心累指數 80%

0-2分:

心累指數度只有10%的你,生活過得非常充實,有想做的事、或者是想去的地方都會立即實行。除了生活,你的內心同樣充實,你的行動力亦隨住內心的充實而變得越來越高,乘住這股衝勁,可以試著接受多點不同的挑戰、吸收各種新事物。相信你往後的日子會一步步向住自己的目標出發!但在前進的同時,都不要忘記適時停下來,讓自己休息一下啊!

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3-5分:

心累指數有40%的你,雖然仍然保持活力,但只要遇上會一些不好的事情,情緒就有可能被波動,變得消沉。你是個非常努力的人,但凡事過於拼搏,令到你承受著各種壓力與疲倦。建議你在努力同時,亦要抽點時間讓自己好好休息。適當的壓力可以是動力,但過多的壓力則會為你帶來負面影響!

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6-8分:

心累指數達60%的你似乎相當累,可能你心裡有想挑戰的新事物,卻一直行動不了只能任時間過去,你對於這樣的自己其實也很不甘心。建議你可以先從細小的事情做起,當你能夠完成到這些小事後,信心便會日漸增加,說不定能夠重新燃起你的鬥志哦!

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9-10分:

心累指數高達80%的你就要注意一下了,因為你的內心已經非常疲累了!你覺得日復日的生活非常乏味,對所有事情都感到很無聊而且提不起勁,臉上的笑容亦漸漸消失。現在的你最重要是從新尋覓到自己的興趣,試著嘗試不同的東西,看看自己對甚麼有興趣,重新找回讓內心重拾激動的源頭吧!

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雖然以上的測驗與答案都是只供參考,但在繁忙的生活當中,藉著這個小小的測驗去了解一下自己,亦是個不錯的選擇~大家的心累指數有多少呢?

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: 幸せ*Style,Instagram@_niki22、chipichan.1215

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Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: excite

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