【失眠】IU過早成名20歲起無法入睡!分享「獨家入眠法」,網民親試大呼有效

【失眠】IU過早成名20歲起無法入睡!分享「獨家入眠法」,網民親試大呼有效

Lifestyle 生活
ByCindy on 03 Dec 2020

現年27歲的IU(李知恩)當年以15歲之齡出道,出道短短2年便憑藉頂尖的音樂實力以及可愛的外貌成功獲封「國民妹妹」,成名時年僅17歲。成名之早或許令不少人大感羨慕,但是對於IU而言背後卻藏著不少心酸。曾經,她便在綜藝節目上分享自己患上失眠症,更分享了自創的解決方法。如果你也正在為失眠而煩惱,不妨學習一下IU的這個獨門秘笈吧!

現年27歲的IU(李知恩)當年以15歲之齡出道

但是對於IU而言背後卻藏著不少心酸

「國民妹妹」

歌影視三棲發展的IU是韓國現時最成功的女藝人之一,年僅27歲就穩坐韓國福布斯名人排行榜的位置,身價斐然。可是成功的背後往往都藏著許多不為人知的辛酸,她曾經在不同場合裏都分享過自己其實自20歲起就經常嚴重失眠,平均每三日僅有一日是能夠熟睡,而大熱作《夜信》(Through the night)便是在這樣的背景下創作出來的。

歌影視三棲發展的IU是韓國現時最成功的女藝人之一

平均每三日僅有一日是能夠熟睡,而大熱作《夜信》(Through the night)便是在這樣的背景下創作出來的。

她受失眠之苦所困長達多年,每天在眾人熟睡的深夜中獨自醒著時就不禁覺得孤單,懊惱「為什麼這麼理所當然的事情我做不到呢?」。其實對於這樣的情況,她曾經也試過向醫生求助,而據醫生的診斷得出就是因為她「警戒心」過重,導致久久不能入眠。

日復一日,她就將「淺眠」當成習慣,甚至埋下了患上「失眠症」的種子。IU

IU後來回想後才醒覺自己可能是在戒備「入睡」這件事,正因她年紀輕輕便已經走紅,當時的她工作量突然大增,經常睜開眼睛後便要面對排山倒海的工作,因此不敢陷入熟睡的狀態。日復一日,她就將「淺眠」當成習慣,甚至埋下了患上「失眠症」的種子。

那不妨學習一下IU的這個獨門秘笈吧!

在2018年時,她便曾經於節目《對話的喜悅》中分享過自創的獨門秘笈,只需短短2步就能輕易解決失眠的困擾,不少網民實測後都表示十分有用!如果你也是其中一個在晚上經常輾轉難眠的人,不妨嘗試一下吧!

她曾經也試過向醫生求助,而據醫生的診斷得出就是因為她「警戒心」過重,導致久久不能入眠。IU

在2018年時,她便曾經於節目《對話的喜悅》中分享過自創的獨門秘笈

第一步:躺平在床上,閉上雙眼。然後,慢慢在腦海想像一個圖像,不用太複雜,可以是桃也可以是一塊麵包。

第二步:在腦海中以不同的角度觀察這個影像,像是裝有一部攝影機般,從上到下、左至右、放大縮小去聚焦在那物件之上,只要多次來回進行就能很快感受到睡意,輕鬆入睡。

只要多次來回進行就能很快感受到睡意,輕鬆入睡。

學懂這套方法後,那就約定大家今晚在夢鄉裡相見了!

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Text:Girls editorial
Photo Source:Instagram@dlwlrma,《對話的喜悅》

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Text:Girls editorial
Photo Source:Driftwell,Instagram

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