【失眠】IU過早成名20歲起無法入睡！分享「獨家入眠法」，網民親試大呼有效

現年27歲的IU（李知恩）當年以15歲之齡出道，出道短短2年便憑藉頂尖的音樂實力以及可愛的外貌成功獲封「國民妹妹」，成名時年僅17歲。成名之早或許令不少人大感羨慕，但是對於IU而言背後卻藏著不少心酸。曾經，她便在綜藝節目上分享自己患上失眠症，更分享了自創的解決方法。如果你也正在為失眠而煩惱，不妨學習一下IU的這個獨門秘笈吧！

歌影視三棲發展的IU是韓國現時最成功的女藝人之一，年僅27歲就穩坐韓國福布斯名人排行榜的位置，身價斐然。可是成功的背後往往都藏著許多不為人知的辛酸，她曾經在不同場合裏都分享過自己其實自20歲起就經常嚴重失眠，平均每三日僅有一日是能夠熟睡，而大熱作《夜信》（Through the night）便是在這樣的背景下創作出來的。

【GirlStyle Club 會員專享新禮遇 】做會員儲積分可免費換美妝好物

她受失眠之苦所困長達多年，每天在眾人熟睡的深夜中獨自醒著時就不禁覺得孤單，懊惱「為什麼這麼理所當然的事情我做不到呢？」。其實對於這樣的情況，她曾經也試過向醫生求助，而據醫生的診斷得出就是因為她「警戒心」過重，導致久久不能入眠。

IU後來回想後才醒覺自己可能是在戒備「入睡」這件事，正因她年紀輕輕便已經走紅，當時的她工作量突然大增，經常睜開眼睛後便要面對排山倒海的工作，因此不敢陷入熟睡的狀態。日復一日，她就將「淺眠」當成習慣，甚至埋下了患上「失眠症」的種子。

在2018年時，她便曾經於節目《對話的喜悅》中分享過自創的獨門秘笈，只需短短2步就能輕易解決失眠的困擾，不少網民實測後都表示十分有用！如果你也是其中一個在晚上經常輾轉難眠的人，不妨嘗試一下吧！

第一步：躺平在床上，閉上雙眼。然後，慢慢在腦海想像一個圖像，不用太複雜，可以是桃也可以是一塊麵包。

第二步：在腦海中以不同的角度觀察這個影像，像是裝有一部攝影機般，從上到下、左至右、放大縮小去聚焦在那物件之上，只要多次來回進行就能很快感受到睡意，輕鬆入睡。

學懂這套方法後，那就約定大家今晚在夢鄉裡相見了！

Text：Girls editorial
Photo Source：Instagram@dlwlrma，《對話的喜悅》

更多相關文章

失眠救星？百事將推「助眠飲品Driftwell」，減壓放鬆心情的黑莓薰衣草味！

22 Sep 2020

失眠的朋友有福了！百事Pepsi宣布即將推出全新「助眠飲品Driftwell」，據稱喝後能改善睡眠質量，同時減壓放鬆心情，還是黑莓薰衣草口味！你會有興趣試一下嗎？

百事可樂大家都喝過，而這款全新的助眠飲品Driftwell，就希望幫大家舒緩壓力！現代人生活壓力大，失眠、情緒緊張是常見的情況〜加上疫情緣故，很人都變得焦慮不安，Driftwell就希望讓大家有覺好瞓！

Driftwell當中含有200毫克的L-茶氨酸（L-Theanine），據知L-茶氨酸能夠放鬆身心並改善睡眠質素，更添加10%的每日鎂建議攝取量，讓你透過喝飲品減減壓！

而且不用擔心睡前喝會影響睡眠質素，每罐 Driftwell約220 毫升，剛好是睡前補充水份的最佳份量，還有幫助於舒緩神經，一舉兩得！

Driftwell口味是黑莓薰衣草，還不含糖或熱量，想減肥的女生也可放心飲用！預計將於今年12月起將在美國網上開賣，並在2021年第一季於實體店發售〜

如果你有失眠、壓力大等問題，不妨試試這款助眠飲品「助眠飲品Driftwell」啊！希望之後會在更多地方上架吧〜

Text：Girls editorial
Photo Source：Driftwell，Instagram