日醫生例「數碼癡呆症」10大特徵！執筆忘字、機不離手、經常感到疲累？中1半已屬高危！

By Hannah on 04 Jan 2021

Digital Editor

現今科技發達，一部手機已經可以做到生活上大部份的事情，例如接收最新資訊、傳訊息、聽歌、甚至操控家中電器等。走在街上幾乎每個人都機不離手，雖然手機為我們帶來莫大的方便，但有沒有想過其實我們已經過份依賴手機呢？最近日本就指出，過度依賴電子產品和網絡的話，會出現類似「老人癡呆症（認知障礙症）」的病徵，這種常見的都市病叫做「數碼癡呆症（デジタル認知症）」，而醫生列出了患上這個病的十大特徵，一起來看看自己是不是高危人士吧！

大家有沒有試過執筆忘字，突然間想不起某個字應怎樣寫？又有沒有試過難以集中，經常犯了些小錯誤呢？如果這些徵像不時出現，那你患上「數碼癡呆症」的機會便很高了！最近，日本節目《世界一受けたい授業》邀請了內科醫生兼醫學博士石建陽上來，為大家介紹一些常見的都市病，他向超過12萬位醫生和護士進行問卷調查後，列出10種最常見的都市病，其中一個便是「數碼癡呆症」了！

「數碼癡呆症」是指因為過度依賴、經常使用電子產品而令到集中力和記憶力下降，因為患者會出現與「老人癡呆症（認知障礙症）」相似的病徵而命名為「數碼癡呆症」。對於經常使用手機、電腦、甚本上沒有它們便生活不到的香港人來說，這個病十分常見，大家可能已經不知不覺地患上了但不自知。醫生列出了十個特徵，據說只要中一半或以上，便已經算是「數碼癡呆症」的高危人士！

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＃1 一有空閒時間，便會拿手機出來玩。

＃2 有想記低的內容時，會選擇用手機拍下。

＃3 沒有手機的通訊錄的話，會記不住親人的電話號碼。

＃4 害怕與世界脫節，或者錯過朋友的最新資訊，所有無時無刻都會用手機看著最新情服，或無間斷地刷新社交平台。

＃5 執筆忘字，突然間想不起要寫的字該怎樣寫出來。

＃6 「Google Is Your Best Friend」，只要一有不明白或不懂的事情，就會Google Search，但日後卻想不起搜尋的內容。

＃7 沒有手機便不能走回出發點。

＃8 在電視或報紙看到熟悉的名人或臉孔，但想爆頭也想不起他名字是甚麼。

＃9 難以集中，以致於經常犯下了不必要的低級錯誤。

＃10 經常感到身心疲累，但又找不到原因。

醫生表示，以上十個特徵裡，中了一半或以上已經屬於高危人士，如果全中的話更加好有可能已經患上此病。科技的急速發展下，手機、電腦的方便程度是可以讓人完全不用腦，久而久之會用腦去記東西的必要越來越低，這也是患上此病的原因之一。

醫生表示千萬不要輕看此病，若然不作理會由它加以惡化的話，好有可能會演化成其他的情緒病或造成身體痛症或退化。他表示現今的都市人非常需要「Digital Detox（數位排毒）」，即是不與任何網絡和外界連結，享受最簡單、實在的生活。

醫生建議高危人士可以試著每天為自己製造一些「不觸碰任何關於電子網絡的東西」的時間，讓自己能夠好好喘息，讓身心都得到休息。他表示要做到Digital Detox絕不容易，必要時可以開設電話中有的「防止過度使用功能」來幫助自己戒掉過份依賴手機的壞習慣！

大家又中了多少項呢？

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 節目截圖，Pinterst

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