長頭髮最高危！頭髮開叉、髮尾小白點是健康出問題？即睇一招解決及5個預防方法

女生頭髮長，無聊時或會玩下髮尾，有否因此見過髮尾出現一些小白點，而扯一下就斷？或是髮尾的尾端變了丫叉，甚至天線桿？兩個情況同屬頭髮開叉，尤其長頭髮就特別嚴重，因為頭髮從毛囊內開始生長，但長出來的髮絲其實已是死去的角質細胞，不懂自我修復，愈長的髮尾代表暴露在空氣中的時間愈久，狀態自然愈差。想留長頭髮又有女神髮質，即睇5個預防頭髮開叉方法，以及當開叉出現又如何一招斷尾！

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5個方法預防頭髮開叉、髮尾小白點

1. 補充足夠營養
雖說頭髮是已死去的角質細胞，但身體營養不足，所製造的新生頭髮也不會健康，自然更易出現開叉等問題。而本質已經差的話，之後想逆轉也空想，所以，女生切忌極端式減肥，會搞壞身子呢～

2. 保持充足睡眠
頭髮的健康，也同時反映著身體氣血運行和腎功能有關，除了健康飲食，健康的生活習慣也是必需，而睡眠就是讓身體恢復的最好方法。

3. 定期修剪頭髮
髮尾是最舊的頭髮，內裡餘下的物質已所剩無幾，出現問題是遲早的事，所以更要在問題出現前把它們剪走，免得牽連到整條髮絲。

4. 不用毛巾擦乾頭髮
洗完頭為了節省吹頭時間，先用毛巾吸走濕髮上的多餘水份是正確想法，但如洗筷子般瘋狂地搓揉頭髮就是錯誤做法。這樣會增加頭髮之間的磨擦力，令頭髮組織變鬆，導致開叉出現。

5. 減少熱力傷害
不論吹頭或用髮型夾，對頭髮來說都是熱力傷害，使用前先幫頭髮做好一層保護措施，有助減少傷害力道，

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已出現的開叉/小白點一招斷尾！
由於頭髮除了頭皮和毛囊，通通都是死去的角質細胞，受損的部份不會自然修復，為其進行修護也是治標不治本，最徹底又有效的方法，唯有把出事的部份剪掉！但切記需要找專業髮型師，自己動手剪的話可能會因手法和工具不當而令問題惡化！

Text: GirlStyle editorial
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【韓國皮膚管理】好皮膚養在細節裡！韓國女生一周用14條毛巾是美肌關鍵詞？

24 Feb 2020

最近追韓劇，發現即使已過40歲的韓國女演員，皮膚狀態都非常之好。我們羨慕韓國女生的皮膚，用韓國護膚品，學她們的護膚方法，但總是有點「到喉唔到肺」的感覺。曾旅居韓國的編輯突然想到，也許那份缺失就在於「生活習慣」不同。OK！今日起，一齊來跟她們一樣一星期用足14條毛巾！

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韓國女生獨有的8個生活習慣

1. 毛巾不重用
韓國女生一天起碼用兩條毛巾以上！沒有誇張～因為韓國人習慣不重用用過的毛巾，即是說，早上抹過臉的毛巾，都會放到洗滌籃子，而不會掛起待晚上洗澡時再用。而且她們的毛巾都會跟衣物分開洗，確保沒有沾上其他污染物。其實，濕過水又沾有我們臉油的毛巾確實容易滋生細菌，香港比韓國潮濕的天氣，更成為細菌溫床。看來，該勤換毛巾的應是我們呢～

2. 早上洗澡
韓國人注重外在儀表，何止不會不化妝出門，出門前一定會梳洗乾淨，早晚兩次洗澡絕對是基本款，當然還有之後必塗的身體乳液。其實，睡眠時皮膚會分泌汗水，加上被窩裡可能囤積的灰塵和濕氣，都是不利皮膚健康。早上洗澡再塗抹身體乳液，便能為肌膚做到潔淨和保養。

3. 天天食泡菜
即使不是一日三餐，一日三餐裡面，韓國女生總有一餐會吃上泡菜，而眾所周知，泡菜富含膳食纖維和酵素，有助排毒，毒素沒有堆積，皮膚問題自然少之又少啦！

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4. 飯後一杯Iced Americano
韓國的Cafe多得誇張，但韓國人對咖啡的熱愛其實更誇；特別是中午飯後一定要來杯Iced Americano，再緩緩回到工作崗位。無添加的咖啡不會致肥，還有助去水腫，沒有了多餘的水份，皮膚看起來自然不浮腫，更見緊緻。

5. 每日化妝
不要以為化妝傷皮膚，而不化妝就是對皮膚好！其實上粉前做好打底，加上落妝夠徹底，便可避免粉底堵塞毛孔。相反，化妝品有助阻隔空氣中的灰塵，加上化妝品蘊含的護膚成份，或會比素顏更能全日呵護到皮膚。

6. 定期去美容院
講到做Facial，香港女生可能一個月一次，或是覺得皮膚有需要時才去美容院。但韓國的文化就不一樣，美容院隨處可見，特別在大學附近就更多，而韓國女生大多數都會每星期去一次，有做Facial的，亦有直接去找皮膚科醫生，以定期檢視自己的皮膚狀況。

7. 浸浴文化
韓國的汗蒸幕文化為人熟悉，規模有大有小，韓國人亦視為平常的家庭或朋友聯誼活動。而經常全身浸浴不但有助排毒，還可促進血液循環，對皮膚的代謝更新當然也很有幫助。特別是，每次浸浴前後她們都會把身體洗擦得非常乾淨，想在她們身上找出一小撮老廢角質也相當難呢！

8. 家裡不開窗
韓國人對空氣污染很敏感，而當地的懸浮粒子問題又確實很嚴重，所以，她們即使留在家中也偏向不開窗，免得灰塵飄入家中，從中也許減少了皮膚接觸有害物的機會，維持到好膚況。

但香港講求通風通爽，要不開窗有點難，還是直接幫皮膚加強抗污染能力吧！

4款抗污染護膚水及粉底推薦

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Text: GirlStyle editorial
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