蔡少芬極端減肥餐只吃三粒提子:讓人活不過去!黃曉明營養師孟令超分享健康減肥法!

蔡少芬極端減肥餐只吃三粒提子:讓人活不過去!黃曉明營養師孟令超分享健康減肥法!

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By Olivia on 06 Sep 2021
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被封為「港普F4」的香港女星蔡少芬朱茵、陳法蓉和洪欣近日參與內地真人騷節目《請吃飯的姐姐》,合伙開餐廳。今集蔡少芬自爆曾食極端減肥餐,一餐只吃3粒提子,令她有要「死」的感覺!黃曉明的私人營養師孟令超亦分享健康的減肥法!

被封為「港普F4」的香港女星蔡少芬、朱茵、陳法蓉和洪欣近日參與內地真人騷節目《請吃飯的姐姐》

最新一集的《請吃飯的姐姐》請來擔任黃曉明私人營養師9年的孟令超,談及減肥的話題~孟令超透露減肥的秘訣是「一定要好好食飯」,又向眾人展示自己準備的減肥餐,當中除了蔬菜外,還有三文魚、牛肉、蝦仁,非常豐富!

最新一集的《請吃飯的姐姐》請來擔任黃曉明私人營養師9年的孟令超,談及減肥的話題~

孟令超透露減肥的秘訣是「一定要好好食飯」

向眾人展示自己準備的減肥餐,當中除了蔬菜外,還有三文魚、牛肉、蝦仁,非常豐富!

減肥餐竟然可以吃這麼多,令蔡少芬十分驚訝,更回憶起自己過往節食減肥的慘痛經歷!蔡少芬指,當時準備跟梁朝偉拍戲,碰巧那時去旅行,「一天吃四餐,那些甜品和最肥的東西我都吃了,然後我發胖了。」

減肥餐竟然可以吃這麼多,令蔡少芬十分驚訝

回憶起自己過往節食減肥的慘痛經歷

# 蔡少芬減肥餐:一餐只吃3顆提子?

快樂的旅行完結,隨即就要面對減肥的難關!蔡少芬接着就開始吃減肥餐,「一餐只吃3顆提子,我實在餓得有點抖,打電話給經理人,問他能不能再給我吃多一顆,他說不可以,因為那個減肥餐是這樣。」

蔡少芬接着就開始吃減肥餐,一餐只吃3顆提子

我實在餓得有點抖,打電話給經理人,問他能不能再給我吃多一顆

眾人聽完蔡少芬只吃3粒提子的減肥方法後都表示驚訝!陳法蓉更不解:「為什麼還要打電話去問?」洪欣亦則表示:「我是你的話我就偷吃多加一、兩顆。」但蔡少芬則表示這樣行不通:「你偷吃了一顆,晚上那一餐就沒有一顆提子了﹐又少了一個東西吃!」

眾人聽完蔡少芬只吃3粒提子的減肥方法後都表示驚訝!

洪欣亦則表示:「我是你的話我就偷吃多加一、兩顆。」

蔡少芬又指:「我想說減肥餐那個東西,真是讓人活不過去。我那時候吃完後,覺得自己根本沒有吃過東西,有要『死』的那種感覺。」孟令超立即糾正蔡少芬錯誤的減肥方法,直言她的餐單是「自殺餐」,而非減肥餐!

蔡少芬又指,「我想說減肥餐那個東西,真是讓人活不過去。我那時候吃完後,覺得自己根本沒有吃過東西,有要『死』的那種感覺。」

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蔡少芬減肥餐:一餐只吃3顆提子?

孟令超立即糾正蔡少芬錯誤的減肥方法,直言她的餐單是「自殺餐」,而非減肥餐!

# 極端節食導致身體出現問題!

另一女星宋雨琦亦分享過往極端的減肥方法!她表示,為了出道,最快試過一星期瘦了4公斤,「一天只喝一杯美式。」她形容這種不健康的減肥方法非常難受,甚至試過暈倒,更導致現在患有「逆流性食道炎」及脫髮問題!

另一女星宋雨琦亦分享過往極端的減肥方法!

孟令超更指,過度節食對身體造成的禍害,先是胃痛,接着是食道返流,再者是習慣性嘔吐,最終有可能導致胃癌!

孟令超更指,過度節食對身體造成的禍害,先是胃痛,接着是食道返流,再者是習慣性嘔吐,最終有可能導致胃癌!

# 營養師教授「手掌飲食法」!

孟令超又向大家分享減肥期間控制熱量的方法,介紹各位女生用「手掌飲食法」!他表示,「我們每餐可以吃拳頭大小的碳水化合物、兩隻手抱團這麼大一團蔬菜、手掌厚度大小的一塊肉,不管是牛肉也好,雞肉也好,魚肉也好都可以,基本上就三大營養素就夠了。」

孟令超又向大家分享減肥期間控制熱量的方法,介紹各位女生用「手掌飲食法」!

手掌厚度大小的一塊肉,不管是牛肉也好,雞肉也好,魚肉也好都可以,基本上就三大營養素就夠了。

孟令超又表示,只要按照「熱量守恆定律」,吃進來的東西比消耗的少,自然會瘦!其實減肥並不需要節食,只要控制熱量、保持營養均衡及定時運動,自然能健康地瘦下來~大家千萬不要嘗試不健康的減肥法啊!

孟令超又表示,只要按照「熱量守恆定律」,吃進來的東西比消耗的少,自然會瘦!

其實減肥並不需要節食,只要控制熱量、保持營養均衡及定時運動,自然能健康地瘦下來~

延伸閱讀:

Text:Girlstyle Editorial
Photo Source:節目截圖

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