確診omicron後喉嚨劇痛?! 專家建議5大舒緩方法~食橙、不換牙刷竟會令病情加重?!

確診omicron後喉嚨劇痛?! 專家建議5大舒緩方法~食橙、不換牙刷竟會令病情加重?!

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By Apple on 07 Mar 2022
Senior Editor

第5波疫情嚴峻,醫療系統不勝負荷,不少新冠肺炎患者都在網上交流「自救」方法,當中不少中都表示發病時伴隨著喉嚨痛症狀,部分omicron確診者更「痛到失聲」甚至連吞口水都有困難,小編就為大家搜羅了一些專家建議的喉嚨痛舒緩方法。

#以生理鹽水漱口

美國健康資訊網站「Prevention」曾例出多種醫生建議如何舒緩喉嚨痛的方法,其中一種便是以「鹽水漱口」,因為鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味,減少喉嚨腫脹及發炎,馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston曾建議,可用溫水溶解1/4至1/2茶匙的鹽,每隔1至2小時就以鹽水漱口一次,有助於減輕喉嚨不適。

組合C AllStar成員陳健安(On仔)早前透露自己確診新冠肺炎,遙距接受中醫診治,中醫教他用暖鹽水洗鼻、漱口,每小時用暖水或暖綠茶交替漱口,重覆至睡覺,令病情得到紓緩。

#忌吃及建議可服用作舒緩的食物

美國Emory University中西醫綜合醫學教授Taz Bhatia指出,橙裡含有的酸性會刺激已經在發炎的喉嚨黏膜,使咳嗽及喉嚨痛的症狀加劇,所以不建議在喉嚨痛時吃橙,另外梳打水及煎炸等刺激性食物也不能吃。

專家建議可在飲食時加入薑黃粉、服用蜜糖水及花草茶舒緩喉嚨痛,並指可飲用含有紫錐花(Echinacea)的花草茶,根據許多醫學研究,紫錐花已被證實可增強人體免疫系統,抵抗感冒病毒,而薑黃粉及蜜糖水亦同樣有抗炎作用,不過世界衛生組織建議以一般成年人每日攝取2000千卡熱量來計算, 每天蜜糖進食量不應多於3湯匙。

#建議服用湯水

註冊中醫師黃晶晶就在個人專頁分享了自己確診後,如何用「湯水」舒緩喉嚨痛,並提供了煲「雪梨南北杏瘦肉湯」的材料及方法,透露雪梨可以潤喉化痰、清熱健脾,對紓緩氣管和上呼吸道疾病特別有效。她現時已懷孕3個月,推介的這款湯水亦適合孕婦飲用。

      

#定時更換牙刷

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專家亦指出,牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落,會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏,皆可能使細菌侵人體內的組織,令喉嚨痛問題持續,建議最好每個月更換一枝牙刷,並將牙刷放在遠離潮濕的地方,以減少污染。

#使用加濕器

空氣太過乾燥也可能會令喉嚨痛症狀加劇,通過吸入大量加濕器振盪在空氣中的水分,有利於保持呼吸道濕潤,解決鼻塞並緩解喉嚨痛症狀,但要小心勿讓房間過於潮濕或寒冷。

#可舒緩喉嚨痛的藥物成份

而香港註冊非政府組織「Health In Action 醫護行者」列出了有助紓緩喉嚨痛的藥物成份,包括止痛藥、含有Lysozyme(消炎酵素)的藥物及喉糖,喉糖含有薄荷醇(Menthol),可帶來冰涼感,感染及傳染病專科醫生林緯遜亦表示,坊間有供應喉嚨痛噴劑,有助舒緩不適。

#林欣彤參考專家方法「自救」

林欣彤早前亦透露自己確診,日前更分享自己患病經歷,形容喉嚨「痛到完全瞓唔到,每吞一啖食物/水都要打自己大髀。」,幸好首兩天靠食有麻痺成分的喉糖、消炎藥及喉痛噴劑舒緩,並參考了On仔給她的建議,以生理鹽水漱口及使用加濕器,終令症狀有所減輕,可以順利睡上至少5小時。

      

Text:Girlstyle Editorial
Photo Source:stock image、facebook截圖、Ig截圖

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