7個簡單方法有助頭髮快速生長！ 頻繁洗頭反而有損髮質？按摩激活頭皮？

相信不少女生都面對過頭髮不長不短的尷尬時期，施展渾身解數希望頭髮可以瞬速生長！以下為大家介紹7個有助頭髮生長的方法，令頭髮快速留長之餘，更可以令髮質長得健康強韌！

1）不應頻繁洗頭

不少女生會擔心頭髮油膩扁塌而頻繁洗頭，希望頭髮望落乾爽蓬鬆！但其實太頻繁洗頭會將頭皮原有的保護油脂洗掉，亦會破壞保護頭皮的「皮脂膜」，令頭皮變乾之餘，亦不利頭髮生長！雖然隔幾耐洗一次頭並沒有標準答案，但女生們亦可以按照自己頭皮出油的程度來洗頭！

2）洗頭水溫切忌太熱

不少女生在冬天時習慣用熱水洗頭，但其實用熱水洗頭會將髮絲的毛鱗片打開，毛鱗片有助防止頭髮內部的水分流失，如果用太熱的水洗頭，有機會對髮根造成損害，不但令頭髮變得脆弱、容易斷裂，亦會令頭髮更加毛躁，失去原本的光澤感！影響髮質之餘，亦會減慢頭髮生長！

3）按摩頭皮

頭頂的位置有不少穴位，除了洗頭時可以輕輕用手指的指腹按摩之外，平日亦可以花時間為頭皮按摩！按摩有助促進頭皮的血液循環，幫助營養充分地運送到髮絲的位置，自然可以令秀髮健康地生長！

4）梳頭有助刺激頭皮！

如果平日工作太忙碌，缺乏時間為頭皮按摩的話，其實每日梳頭亦可以達到按摩頭皮的效果！在濕髮的情況下較容易將頭髮梳開，然後再由上而下輕輕將頭髮梳順。正確的梳頭方法不但可以避免頭髮在拉扯期間脫落，更可以刺激頭部的皮囊，促進新陳代謝，刺激頭髮生長～

5）吸收足夠營養

足夠的養份可以強韌髮絲、促進頭髮生長！當中，維生素H除了可以達到美容功效，更有助頭髮和指甲生長！想頭髮快速生長的女生們，除了可以食用含有維生素H的保健產品之外，日常生活亦可以多食西蘭花、草莓、牛奶等食物！

另外，缺乏維他命C的話，有機會引發毛周角化症或毛囊周圍出血！同時，維他命C亦對護膚有多重功效，女生們不妨多食柑橘、木瓜、奇異果等含有豐富維他命C的食物！

6）定期修剪頭髮

不少女生為了等待頭髮留長，都不捨得修剪頭髮！但如果一直將頭髮一直留長，缺乏修剪，髮尾的位置很容易會出現乾旱開叉的情況，損害髮質！因此，如果希望頭髮可以健康生長，其實應該3至4個月定期修剪一次，將受損的頭髮剪走，才能令養份均勻分布！

7）著重護髮

雖然護髮未必可以立即促進頭髮生長，但日常有好的護理可以令頭皮和毛囊更加健康，令髮質變好，不再毛躁開叉，頭髮可以健康留長的機會自然更加大！

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：Pinterest、IG

延伸閱讀：

5種食物淡化黑眼圈，從根源解決熊貓眼煩惱！兩大穴位按摩有助明目，促進血液循環？

保持年輕健康，改掉加速衰老的7個壞習慣！生活作息、飲食需注意，心理健康同樣重要？