睡姿錯誤老得快？揪出5大形成皺紋的NG習慣，與皺紋說再見～常見4種皺紋種類大公開

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By raina on 21 Jun 2022

Digital Editor

不論男人或女人，一旦臉上出現皺紋就會非常顯老，令外貌看起來比實際年齡老10年以上！所以想保持年輕感，就一定要預防皺紋的出現，拒絕垮臉衰老！以下即刻為你介紹4種常見的紋路，再揪出5大NG行為，想永保青春就不要再做了～

常見的4種紋路

法令紋

法令紋是從鼻翼兩邊往嘴角延伸的兩條紋，通常在35歲以後開始加深，使肌膚表面出現凹陷。法令紋一旦出現，就很難真正有效地清除，所以一定要好好預防！

魚尾紋

魚尾紋是指長在眼角尾部的皺紋，由於與魚尾巴非常相似，所以叫作魚尾紋。最初只會在笑起來時才出現，之後便會演變成不做表情也有，非常容易暴露年齡。

抬頭紋

長期臉部表情太誇張或經常擠壓額頭等，都會令抬頭紋變多，使顏值拉低了一大截。另外，隨住年齡增長，體內的膠原蛋白急速流失，都會使抬頭紋更加明顯。

川字紋

指的是雙眉之間呈現為「川」字的皺折。經常皺眉頭或皺眉肌收縮過多都會容易出現川字紋，令人看起來總是愁眉鎖眼，滿懷心事。

5大壞習慣讓皺紋越來越多

經常側睡

睡眠的確有助於護膚，但長期側睡卻會使肌膚老化更快，加速皺紋生成。原因是側睡會壓迫雙頰及下巴，更可能會拉扯到額頭，造成抬頭紋。如果想預防皺紋出現，最好的睡姿是仰睡。

過度用力拉眼皮

由於眼睛周圍的肌膚非常嬌嫩，如果經常用力拉扯眼皮，都會非常容易產生皺紋。其中有不少愛美女士都會配戴隱形眼鏡，但配戴和拔除隱形眼鏡的動作，都會容易因手指用力撐開眼皮而導致眼周出現皺紋，所以最好減少配戴隱形眼鏡的次數。

肌膚水分不足

其實肌膚的含水量保持在20%是最合適的，如果低於10%，肌膚就會變得乾燥粗糙，時間一長更會長出皺紋，所以每天應最少攝取2000毫升的水，令肌膚含水量保持正常狀態。另外，清潔過度也會帶走肌膚水分，進而加速皺紋的產生。平日可留意洗臉的水溫不宜過高、一天洗臉次數不宜多過2次、適當使用保濕霜，以免肌膚變得乾燥而促進皺紋增多。

經常曝曬

過度曝曬陽光是造成肌膚老化的元兇之一，因為紫外線會刺激自由基的形成，並損害肌膚中的彈性纖維和膠原蛋白，使肌膚變得乾燥無光澤，令皺紋漸漸出現。想避免紫外線的傷害，可以出門戴上太陽眼鏡、遮陽傘和塗抹防曬乳液等，更可以盡量避免在上午10點至下午2點出門，防止暴露在猛烈的陽光下。

甜食吃太多

許多女生都愛吃甜食，因為吃甜食可以療癒心情，為自己帶來幸福感。但「糖」可以說是肌膚老化的隱形殺手，越吃越顯老！原因是攝取過量糖分會加速體內的糖化反應，進而產生一種稱爲「糖化作用終產物」（AGEs）的有害化合物。這種物質會促使體內自由基大量增加，加速肌膚老化。平日感到嘴饞時，建議以低糖水果取代甜食，其中草莓、獼猴桃、蘋果、櫻桃等都是健康的選擇。

Text：Girls editorial
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