夏天肌膚更缺水？4大原因使水分流失嚴重，實行內外保濕，回復水潤光澤肌！

許多人一到夏天就覺得不需要保濕，只顧住控油和美白，但其實夏天做好保濕是非常重要的，因為炎夏同樣會為肌膚帶來乾燥問題，如果長期缺水小心肌膚會越來越差！

夏天仍要保濕的4個原因

紫外線會加速肌膚變乾

夏天的紫外線非常強烈，加上不少人一到夏天都會喜歡到海灘玩水、到公園野餐和與陽光玩遊戲，肌膚長時間受紫外線照射會使保水力下降，並加速肌膚變乾。所以出門塗抹防曬霜對抗老化的同時，也需要為肌膚保濕，幫助鎖住水分。

空調會抽乾肌膚水分

在炎熱的夏天，上班族在白天會在辦公室吹至少8小時以上的空調，回家睡覺時又會再吹至少8小時，長時間處於冷空氣的環境下會抽乾肌膚水分，令肌膚感到乾燥繃緊。因此不想肌膚水分被抽乾，就要額外做好保濕，為肌膚時刻補充水分。

大量流汗會使肌膚乾燥

流汗可以幫忙肌膚解熱，但流汗過度卻會使肌膚乾燥。原因是汗水除了含有水以外，還有人體的代謝廢物，當這些代謝廢物停留在肌膚表面太久，在揮發時可能會對肌膚造成刺激，令肌膚變得粗糙。另外，汗水更會增加肌膚與衣物之間的摩擦，令肌膚出現乾癢、敏感。

營養不足會令肌膚變乾

夏天悶熱總是沒胃口？小心肌膚變乾！有些人一到夏天就食慾不振，不想吃正餐，只想吃冰淇淋、刨冰和冷飲等清凉去暑的食物，但這樣很容易會因營養不足而使肌膚變乾，並降低肌膚的彈性。

保濕要由內到外，擺脫夏日乾燥肌

內在：多喝水

夏天出汗多，所以肌膚也會容易缺水，需要多喝水來幫助滋潤肌膚，令肌膚時刻保持水潤不乾燥。宜每天飲用最少2000毫升的水，從內到外為肌膚補水，回復水嫩肌。

內在：多進食保濕食物

像是紅蘿蔔、南瓜、木瓜、菠菜、西柚、番茄等都是常見的保濕食物，多進食有助保持水潤肌膚，同時為肌膚補充水分，令肌膚的保水度大大提高！

外在：多使用保濕產品

除了控油以外，也需要多注重保濕，建議早晚使用保濕化妝水、保濕面霜，為肌膚注入源源水分。另外，每星期再使用1至2次保濕面膜為肌膚進行深層補水，即時解決肌膚缺水問題，掃走乾燥暗啞感！

外在：適當使用保濕噴霧

白天長時間在辦公室吹空調，想避免肌膚水分被抽乾，可以使用保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，輕鬆噴一噴就可改善乾燥脫皮。另外，在戶外活動時，也可以隨身帶備保濕噴霧，需要時立即為肌膚降溫，防止肌膚在紫外線曝曬下造成水分流失。

Text：Girls editorial
Photo Source：pinterest、instagram@aliaime、charmaine_sheh、gigilai_official、misselvani、janice_man、昆凌相片、微博@李彩樺

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